hf Angaben in Trainingsplänen

ich habe mir schon häufiger die Frage gestellt, was mit den Herzfrequenzangaben in Trainingsplänen gemeint ist. Wenn ich beispielsweise einen 60 Min Lauf machen soll, mit 80% der max HF ,das wäre bei mir beispielsweise 137 Puls. Ist dann der durchschnittliche Puls während des gesamten Laufes gemeint oder bedeutet dies , dass man nicht über 137 HF während des Laufes kommen soll. Dann wäre ja die durchschnittliche HF zum Ende des Laufes unter 137.
Danke für Eure Antworten:Blumen:

hf Angaben in Trainingsplänen