Europas aktivstes Triathlon: Nahrungsergänzung?!

mardi 13 septembre 2016

Nahrungsergänzung?!

mardi 13 septembre 2016

Hallo,

habe mal eine Frage: wie ernährt ihr euch? Nehmt ihr zusätzlich
Eiweiß - Pulver etc.? Oder nehmt ihr euch, euere Vitamine und Eiweißquellen aus den Lebensmitteln? Wie sieht es nach dem Krafttraining aus? Wäre sehr dankbar wenn ihr mir sagen könntet wie und was ihr nach dem Tarining nehmt!
Dazuzusagen muss ich noch, ich möchte gerne ein wenig mehr Muskelmasse aufbauen.

Sportlichen Gruß
Nico

Nahrungsergänzung?!

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Biete SQ Lab 613 Carbon Triathlon Sattel in Schwarz Neu (1)
Biete Staffel-Startplatz für 1/2 Iron Röcksee 13.5.17 (1)
Biete Startplatz Frankfurt Marathon 30.10.2016 (1)
Biete Startplatz Marathon München (1)
Biete Taxc Bushido (1)
Biete Vision Metron Carbon Bremshebel Neu (1)
Biete XLab Torpedo Kompakt Aero Flaschenhalterung (1)
Biete Zipp 1080 Schlauchreifen Shimano 10fach (1)
Biete: 31.07.2016 BerlinXL MD und Unterkunft (1)
Biete: Bücher (1)
Biete: Carbon-Disc-Cyclocross-Laufräder mit Dugast-Reifen und Bremsscheiben 160 mm (1)
biete: Dura Ace Kurbel 7900 53/39 180mm (1)
Biete: Fizik Aliante vs Sattel (1)
Biete: Mizuno Wave Aero 13 (1)
Biete: Neuer unbenutzter Rono NuuN Einteiler Größe M (1)
Biete: Rono NuuN Zweiteiler Größe M (1)
Biete: Stages Power Meter (1)
Biete: Stages Power Meter SRAM Rival GXP (1)
Biete: Startplatz OD Kitzingen (1)
Biete: TT-Bike - Cervelo P2 (1)
Biete: Zipp LRS Schlauch (Scheibe + 404) (1)
Biete: Zoot Ultra TT 7.0 (1)
Big Sale Laufräder Reifen Kurbel Klamotten GPS Uhr Reifen (1)
Bike Bild-Zeitung (1)
Bike Fixtation (1)
Bin ich ein bequemfaules Weichei? .... (1)
bis 1.500 (1)
Bischmaster 2.0 Video-Vlogs (1)
Bite Compex SP 6.0 (1)
Bitte recht freundlich.... (1)
Bitte um Hilfe bei Kaufentscheidung (1)
Bitte um Rat zu x-bionic (1)
BKool (1)
Bluetooth Powermeter + Phone APP (1)
Bluetooth Smart (4.0) und ANT+-kompa (1)
Bluetooths Brustgurt +Bluetooth Trittfrequenz/G (1)
Bmc Tm01/02 2017 (1)
BP Stealth (1)
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Bremse stottert (1)
Bremsen (2)
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Brett Sutton Zitat über Triathleten und Ausrüstung (1)
Brevet Österreich (1)
Brwonlee Bros ohne Sonnenbrille (1)
BSA-Standard (1)
Buch: Das Core-Ausdauerprogramm von Mark Verstegen (1)
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Lightweight Standard 3 Special Edition Laufradsatz (1)
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Neues Cervelo - Countdown zum 04.10.2016 (1)
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Nike Free - welche Größe denn nun? (1)
Nike plant das Projekt einen Marathon unter 2h zu Laufen! (1)
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Notfall Set bei Reifenplatzer (1)
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Oberschenkelkrämpfe beim Schwimmen (1)
Oceanlava Parenzana 2017 - Halb Distanz (1)
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offenes gewässer Training im Wien (1)
Ohrenschmerzen vom Schwimmen? (1)
Olympia 2016 (1)
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Olympische Sommerspiel Rio 2016 (1)
Olympischer Triathlon 2016 in Rio (1)
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Openwater-Schwimmen von Ibiza nach Javea (1)
Optimale Bereifung Citec Disc (1)
optimaler Reifendruck für Rollentrainer (1)
Optische (Rad) Sportbrille (1)
Orca Neo (1)
Österreicherin will Zehnfach-Ötztaler fahren (1)
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OstseeMan 2017 (MD) (1)
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Paralympics 2016: Martin Schulz holt Gold im Triathlon (1)
Passt das Bike? (1)
Passt der Triathlonlenker zu mir? (1)
Pastaparty am 15.07.2016 (1)
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Pause zwischen zwei Wettkämpfen (1)
PD T2 Aramuflagenbreite verringern (1)
Pendelfahrten in Plan einbauen (LD 18h Sonntag) (1)
Pendelroute zwischen Frankfurt und Aschaffenburg. (1)
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Periodisierung Schwimmtraining (1)
Pforzheim: Schöne Grüße von einem quasi-Anfänger :D (1)
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Podersdorf 2016 - viele Aussteiger auf der LD? (1)
Polar Leistungszonen (1)
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Power2max Type S Rotor 3D30 (1)
Powerman Zofingen 2017 (1)
Powertap P1: Update nur über iPhone möglich? (1)
Präsidiumsneuwahlen Bayerischer Triathlonverband (1)
Preis beim Händler für Rad zusammen Schrauben (1)
PRO drahtloser Fahrradtacho - PRCC0006 - 5 Funktionen (1)
Problem mit Power2Max (1)
Problem wegen GoPro im Hallenbad? (1)
Probleme bei "längeren" Distanzen (1)
Probleme bei Rollentraining - Wie komme ich da voran? (1)
Profile Design ABS Full Carbon Aero Bremshebel (1)
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Profile Design Aero HC Trinksystem (1)
Profile Design Axis Kage - laut Hersteller NICHT hinter den Sattel!? (1)
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Profile Design Triathlon Aufsatz (1)
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Programme und Poster von Ironmanrennen (1)
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Qlocktwo Armbanduhr (1)
Qucik and Dirty - mein neuer Weg zum IM 2017 (1)
R2C-TT-Shifter (1)
Radausfahrten Mallorca zwischen 07.02.2017 und 13.02.2017 (1)
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Radklima-Test in Eurer Stadt (1)
Radkoffer Kaufberatung (1)
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Radposition Endurance vs Triathlon (1)
Radstation Weihnachten/Neujahr auf Mallorca (1)
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Radurlaub in Norditalien (1)
Radwegsbenutzungspflicht (1)
Raelerts Cube Hawaii 2016 (1)
Rahmen der Zukunft ? (1)
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Rahmen in USA kaufen - Empfehlenswert ja/nein Extrakosten? (1)
Rahmengröße Speedmax 2014 (1)
Rahmennummer bei Privatkauf prüfen (1)
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Rassistische Anmache oder "Kompliment"? (1)
ReconJet smart Eyewear black (1)
Reebok Laufschue (1)
Regelmäßige Wadenverhärtung beim Laufen (1)
Regelmäßiger Umbau von Triathlon auf Roadbike (1)
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Regenjacke fürs immer dabei (1)
Reifen zu alt? (1)
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Reinfeiern!: 10 Jahre Triathlon-Szene Forum (1)
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Reiseveranstalter Südafrika (1)
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Rennrad Navigation APP (1)
Rennrad selber importieren aus Israel... (1)
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RH ~53 (1)
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Ribose im Sportgetränk (1)
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RIP - Felix (1)
Riser Kit Profile Design Aeria Alloy (1)
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Rolle inkl. Roth Strecke gesucht (1)
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Rollentrainer APP (Android) (1)
Rollentrainer Elite turbo muin (1)
Rollentrainer in der (offenen Tiefgarage) Mehrfamilienhaus (1)
Rollentrainer und High End bike (1)
Rollentraining nicht genug Watt für GA1 (1)
Rollwende- von jetzt auf gleich verlernt (1)
Roman Herzog ist tot (1)
Rose AERO FLYER-3100 Di2 - kaufen? (1)
Rostocker Triathlon 2016 (1)
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Rotor 3D Kurbel 172 (1)
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RR Carbon Lenker für mehr Komfort? (1)
RR fahren in Abu Dhabi und den Vereinigten Arabischen Emiraten (1)
RR oder TT was soll ich nehmen? (1)
Rückblick (Sprintdistanz) (1)
Rudergerät Waterrower (1)
Rudermaschine - welche kauft man besser nicht? (1)
Rudern - Personal Best Thread! (1)
Rudy Project Noyz Racing Pro White ImpactX Photochromic Clear (1)
Russischer Diplomat in Ankara erschossen (1)
S : Rennrad (1)
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S: 105er Compaktkurbel (1)
S: 90mm oder 70mm Nabendynamo (1)
S: Buch Wattmessung im Radsport und Triathlon (1)
S: Garmin fenix 2 (1)
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S: Redshift Sattelstütze (1)
S: Rennrad Raum Berlin (1)
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S: Sram Kurbel (GXP) (1)
S: Startplatz MD Köln (1)
S: Suche Magura RT6/8 Bremshebel (1)
S: Syntace P6 Hiflex 31 (1)
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S: Tririg Omega X Bremse für´s Vorderrad (1)
S: Ultegra 6500 Kettenblätter gesucht (1)
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S: Vorderrrad Alu-Carbon-Clincher (1)
S: Zipp 404 Firecrest Tubular (1)
S: Zylindermutter für Campa Umwerfer (1)
S:Tacx Neo Smart T2800 Trainingsrolle (1)
S:TT. 1 (1)
s/ Lenkerendschalthebel Sram TT (1)
Sailfish One Neoprenanzug in Größe S. (1)
Sailfish One oder Blueseventy Helix? (1)
Sailfish Rebel Swimskin Grösse L/neu (1)
Saisonpause? (1)
Sali aus der Schweiz (1)
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Sammelthread für hilfreiche Schwimmtechnik-Videos (1)
Sattel für Langdistanz schmal mit weiter Aussparung (1)
Sattel Kaufberatung fürs Rennrad (1)
Sättel von Terry (1)
Sattelhaken für die Wechselzone (1)
Sattelstütze Canyon Speedmax CF SLX (1)
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