Hallo zusammen,:Huhu: mein Garmin 920 hat mir beim Laufen einen VO2 max Wert von 62 mitgeteilt. Mit welchen Einheiten auf der Bahn (200, 400, 800 und/ oder 1000) kann ich den Wert am Besten steigern. :-B-( Und welche Geschwindikiet sollte ich dabei anpeilen? Soweit mir bekannt, ist "All Out" nicht immer förderlich :Maso: Ziel ist erstmal Ende April ein Marathon zu laufen. :Schnecke: Mit der Vorbereitung möchte ich Ende Februar beginnen. Bis dahin ist das Ziel, nicht zu langesam zu trainieren, damit ich bei den Intervallen dann nicht eingehe :Ertrinken: schon mal danke:Blumen:
VO2 max
