Moin,
was haltet ihr von der Idee der "Reverse Periodisation" das steht ja entgegen des "normalen Aufbaus" wie auch immer in den Beiträge von Arne dargestellt. Also im Winter - in der Base-Phase - anstatt nur Grundlagentrainings viel Tempo, um dann in der Build-Phase auf einem höheren Niveau aufzubauen.
Hier mal vom Sportspinner ein Video dazu
von Brett Sutton wird auch nur diese Methode verwendet
Wohl eher für bereits gut trainierte Athleten mit sehr guter Grundlagenausdauer?
Würd mich mal interessieren, wer damit schon Erfahrungen hat.
was haltet ihr von der Idee der "Reverse Periodisation" das steht ja entgegen des "normalen Aufbaus" wie auch immer in den Beiträge von Arne dargestellt. Also im Winter - in der Base-Phase - anstatt nur Grundlagentrainings viel Tempo, um dann in der Build-Phase auf einem höheren Niveau aufzubauen.
Hier mal vom Sportspinner ein Video dazu
von Brett Sutton wird auch nur diese Methode verwendet
Wohl eher für bereits gut trainierte Athleten mit sehr guter Grundlagenausdauer?
Würd mich mal interessieren, wer damit schon Erfahrungen hat.
Periodisation vs. Reverse Periodisation
