Hallo an alle :)
erstmal sorry fuer mein schlechtes Deutsch, hoffe das es ok sein wird.
27jahre, 180cm, 81kg.
Meine geschichte.
Hab 10 jahre thai boxen trainiert + fitness (on/off also ca. 8-10 monate pro Jahr treniert denk ich mal). War nie ein fan von radfahren, rennen oder von schwimmen...... im gegenteil...=)
Wie ich zum Triathlon gekommen bin?
Aberrr dieses jahr ende May, hat ein freund nen half ironman hier in slowenien organisiert und der meinte das ich das nie schaffen kann..das war glaub ich am montag, dann am samstag war der half IM. Habe nie in meinem leben richtig geschowmmen, also immer nur rein springen und raus...das wars.
Radfahren hab ich zum glueck ca. 300km vorher schon gemacht. Rennen war ich bishen mehr aktiv, da wir beim boxen oft 3-5km rennen gingen.
Habe es gefinished...schwimmen war 41minuten, radfahren 3std 17min(waren 1100m elevation in the 90km), und rennen war 2std(auch ca. 400m elevation). Also total war gerade unter 6std, also 5std58min. (das war 28.5.)
Von diesem event her bin ich total crazy, das einzige woran ich denke ist triathlon lol.
Hab dann noch nen olympic und nen sprint triathlon gemacht, vom
olympic am 3.7. -> schwimm 43min(war aber 2300m), rad 1:09std , renn 39:40min also total: 2:34std.
Sprint am 21.8. - schwim 13:30min , rad 41:09min , renn : 21:46 total: 1:17std.
Also ich weiss das diese resultate alle ganz beginner nivo sind...Das wird jezt komisch klingen aber ich will in den nachsten 5-10jahren sehr sehr sehr gut sein, einer der besten! Am anfang sind meine ziel distanzen olympic und half IM.
Warum der blog?
Also erstmal die extra motivation, und ratschlage zu bekommen.
Ich lade auch jedes training das ich mache auf strava hoch, wenn hier jemand ist der viel traniert und sachen auf strava aufladet bin added mich bitte, da es echt passt wenn ich sehe das andere auch viel trainieren :)
Situation zur zeit:
Bin gerade zuruck von ner ankle(knochel?) verletzung, kann langsam wieder alles normal tranieren.
Training heute und die nachsten tage:
Heute(freitag) morgen 1std schwimmen - 3100m, heute abend mach ich noch 1std aufm rad langsam base machen.
Morgen(samstag) am morgen mache ich ca. 6km und 1200m elevation auf nen berg rennen und dann halt wieder runter und dann am abend wieder 30-60min aufm rad easy base.
Sontag dann nen langeren easy pace run... ca 5:00-5:30/km denke mal 15-25km. und vorher noch 1std schwimmen 3000m.
Ahhh und 2x pro woche schwimme ich in nem klub....also schwimmen mach ich mindestens 12km pro woche...eher 15-18km.
Ist mein erster blog...wie gesagt schlechtes deutsch, aber ich werde sicher schnell besser werden und halt vielleicht hab ich was vergessen. bitte um tipps und tricks und ideen :)
btw. angefangen habe ich mit 93kg(war nich fett!), jezt bin ich auf 81kg, mein ziel ist ca. 75kg in den nachsten 2-3jahren.
mfg
Vale
erstmal sorry fuer mein schlechtes Deutsch, hoffe das es ok sein wird.
27jahre, 180cm, 81kg.
Meine geschichte.
Hab 10 jahre thai boxen trainiert + fitness (on/off also ca. 8-10 monate pro Jahr treniert denk ich mal). War nie ein fan von radfahren, rennen oder von schwimmen...... im gegenteil...=)
Wie ich zum Triathlon gekommen bin?
Aberrr dieses jahr ende May, hat ein freund nen half ironman hier in slowenien organisiert und der meinte das ich das nie schaffen kann..das war glaub ich am montag, dann am samstag war der half IM. Habe nie in meinem leben richtig geschowmmen, also immer nur rein springen und raus...das wars.
Radfahren hab ich zum glueck ca. 300km vorher schon gemacht. Rennen war ich bishen mehr aktiv, da wir beim boxen oft 3-5km rennen gingen.
Habe es gefinished...schwimmen war 41minuten, radfahren 3std 17min(waren 1100m elevation in the 90km), und rennen war 2std(auch ca. 400m elevation). Also total war gerade unter 6std, also 5std58min. (das war 28.5.)
Von diesem event her bin ich total crazy, das einzige woran ich denke ist triathlon lol.
Hab dann noch nen olympic und nen sprint triathlon gemacht, vom
olympic am 3.7. -> schwimm 43min(war aber 2300m), rad 1:09std , renn 39:40min also total: 2:34std.
Sprint am 21.8. - schwim 13:30min , rad 41:09min , renn : 21:46 total: 1:17std.
Also ich weiss das diese resultate alle ganz beginner nivo sind...Das wird jezt komisch klingen aber ich will in den nachsten 5-10jahren sehr sehr sehr gut sein, einer der besten! Am anfang sind meine ziel distanzen olympic und half IM.
Warum der blog?
Also erstmal die extra motivation, und ratschlage zu bekommen.
Ich lade auch jedes training das ich mache auf strava hoch, wenn hier jemand ist der viel traniert und sachen auf strava aufladet bin added mich bitte, da es echt passt wenn ich sehe das andere auch viel trainieren :)
Situation zur zeit:
Bin gerade zuruck von ner ankle(knochel?) verletzung, kann langsam wieder alles normal tranieren.
Training heute und die nachsten tage:
Heute(freitag) morgen 1std schwimmen - 3100m, heute abend mach ich noch 1std aufm rad langsam base machen.
Morgen(samstag) am morgen mache ich ca. 6km und 1200m elevation auf nen berg rennen und dann halt wieder runter und dann am abend wieder 30-60min aufm rad easy base.
Sontag dann nen langeren easy pace run... ca 5:00-5:30/km denke mal 15-25km. und vorher noch 1std schwimmen 3000m.
Ahhh und 2x pro woche schwimme ich in nem klub....also schwimmen mach ich mindestens 12km pro woche...eher 15-18km.
Ist mein erster blog...wie gesagt schlechtes deutsch, aber ich werde sicher schnell besser werden und halt vielleicht hab ich was vergessen. bitte um tipps und tricks und ideen :)
btw. angefangen habe ich mit 93kg(war nich fett!), jezt bin ich auf 81kg, mein ziel ist ca. 75kg in den nachsten 2-3jahren.
mfg
Vale
mein blog..from zero to hero.
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