Hallo,
in meinem jugendlichen Leichtsinn habe ich Gestern spontan ohne großartige Erwärmung ein paar Klimmzüge gemacht. Dann schoss mir ein stechender aber wohl bekannter Schmerz durch den nacken und ich wusste gleich bescheid, dass ich mir da jetzt was schönes eingehandelt habe.
Gestern stand zum Glück nur optionales Schwimmen auf dem Plan und die jetztige Woche ist eine Ruhewoch. Schwimmen habe ich dann Gestern gelassen war lediglich in der Sauna da wärme bei sowas ja ganz gut tut.
Alle 2 - 3 Jahre erwischt mich sowas leider mal daher habe ich schon Erfahrung die mir sagt das sollte sich nach 2 - 3 Tagen wieder erledigt haben.
Nun zur Frage: Kann/sollte man damit Schwimmen oder lieber ganz die Ruhe bewahren. Für Laufen und Radfahren gilt übrigends die gleiche Frage. Damit könnte ich im schlimmsten Fall noch bis Mittwoch warten aber dann muss auch in der Ruhewoche mal was getan werden. Sonst gehts ja bergab mit der hart erkämpften Form.
Viele Grüße
in meinem jugendlichen Leichtsinn habe ich Gestern spontan ohne großartige Erwärmung ein paar Klimmzüge gemacht. Dann schoss mir ein stechender aber wohl bekannter Schmerz durch den nacken und ich wusste gleich bescheid, dass ich mir da jetzt was schönes eingehandelt habe.
Gestern stand zum Glück nur optionales Schwimmen auf dem Plan und die jetztige Woche ist eine Ruhewoch. Schwimmen habe ich dann Gestern gelassen war lediglich in der Sauna da wärme bei sowas ja ganz gut tut.
Alle 2 - 3 Jahre erwischt mich sowas leider mal daher habe ich schon Erfahrung die mir sagt das sollte sich nach 2 - 3 Tagen wieder erledigt haben.
Nun zur Frage: Kann/sollte man damit Schwimmen oder lieber ganz die Ruhe bewahren. Für Laufen und Radfahren gilt übrigends die gleiche Frage. Damit könnte ich im schlimmsten Fall noch bis Mittwoch warten aber dann muss auch in der Ruhewoche mal was getan werden. Sonst gehts ja bergab mit der hart erkämpften Form.
Viele Grüße
Nerv eingeklemmt im Nacken
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire