vendredi 10 mars 2017

Häufiges Wechseln der Kassette - schlecht für Freilaufkörper?

vendredi 10 mars 2017 0
Kurz zum Hintergrund:

Fahre Räder mit 10-fach und 11-fach Shimano. Will ich jetzt Laufräder mal am einen, mal am anderen Rad fahren, muss ich ja Kassette wechseln (+Spacer).

Meine Frage nun: Ist es schlecht für den Freilaufkörper, wenn das (zu) häufig passiert? Also kann dieser vielleicht irgendwie Abnutzung/Schaden nehmen, wenn ich das öfters mache (z.B. 1x in der Woche, 1x im Monat??) (so wie wenn man ein Gewinde ausfranst...). Oder wäre ein etwaiger Schaden nur auf fehlerhafte Montag zurückzuführen?

Danke für Eure Einschätzung...


Häufiges Wechseln der Kassette - schlecht für Freilaufkörper?

Testbeitrag

Hallo :) Das ist ein Test


Testbeitrag

[B] ISM Adamo Time Trial weiß

Hallo Materialgemeinde :)

verkaufe meinen gebrauchten (2 Saisonen) ISM Adamo Time Trial, Farbe weiß.

Gut erhalten, üblichen Montagegebrauchsspuren.
2 kleine "Macken" auf der Unterseite (auf Foto markiert)

Maße könnt ihr den Fotos entnehmen.
gemessenes Gewicht 266g

Preis inkl. Versand € 80

Bei Interesse einfach per PN melden;)

:Huhu:
Jürgen

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[B] ISM Adamo Time Trial weiß

(B) Xlab Sonic Wing vom Cervelo mit Zipp Flaschenhaltern

Moin Radfreunde,

Ich verkaufe eine Xlab Sonic Wing Flaschenhalterhalterung für das Cervelo P2, P3 oder P4 inklusive zwei weißen Zipp Carbon Flaschenhalter. Mein Triathlonrad ist ausgemustert und deswegen ist das Set über. Für 65€ (+5€ versicherter Versand) kann dieses Set gerne den Besitzer Wechseln :Blumen:

Neupreis allein für den XLAB sind momentan bei bike24 72€ und die Flaschenhalter kosten das Stück um die 60€ :Danke:

Schönes Wochenende wünsche ich euch

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(B) Xlab Sonic Wing vom Cervelo mit Zipp Flaschenhaltern

Big Sale Laufräder Reifen Kurbel Klamotten GPS Uhr Reifen

Hallo Aufgrund neuer Anschaffungen brauche ich Platz im Keller,
  • Citec 8000 63 Vorderrad Black Edition 12 Speichen ca 100km Drahtreifen 400€
  • Mavic Ksyrium SLS WTS Tubular ungefahren aus Neurad reifen waren mal geklebt deshalb Klebespuren. Shimano bis 11 Fach ohne Schnellspanner mit alten Laufradtaschen 400 €
  • Kurbel Rotor 3 d+ Mas inkl Rotor Aero Kettenblätter 52/36 LK 110 aus Neuwertig Vorführrad 250€
  • Sattel Prologo Zero 2 Pas aus Vorführrad euwertig 40 €
  • Sram Red Kasstte 1090 10 Fach 11-26 ca 100 Km 70€
  • GPS Uhr Timex Ironman 2.0 Run Trainer sehr gut erhalten inkl Ladegerät 70 €
  • Blueseventy Swimmsuit PZ§TX größe für Neoprenfreie Rennen zugelassen 70€
  • Nothwave Triathlonradschuhe mit Carbonsohle ca 1000 km deshalb einige gebrauchsspuren 35 €
  • 1 Paar Continental Force Schlauchreifen ca 100km Neuwertig waren aber schon geklebt 60 €
  • Skinfit Trisuit Streamliner lnagarm Triathlon Aerosuit ca 200km getragen größe L 100€


    Alles mit Vrsaand in Dtl. Fotos folgen


Big Sale Laufräder Reifen Kurbel Klamotten GPS Uhr Reifen

jeudi 9 mars 2017

Gleichgewicht trainieren

jeudi 9 mars 2017 0
Hallo :)
Ich würder gerne zusätzlich zu meinem bisherigen Stabi-Training vermehrt das Gleichgewicht trainieren. Auch mit dem Hintergrund, dass ich im Winter besser auf den Ski beim Langlaufen stehe.
Was könnt ihr da an Hilfsmittel empfehlen? Balance Pad? Balance Board?
Order reicht am Ende ein einfaches Handtuch?

Danke und Grüße :Blumen:


Gleichgewicht trainieren

Fahrrad Aufbewahrung/Aufhängung

Guten Morgen!
Nach unserem Umzug möchten wir nun in einem Kellerraum unsere Fahrräder aufbewahren.
Wir dachten dabei an eine Art Haken, dass die Räder am Vorderrad hält und diese dann an der Wand hängen.
Kann da jemand eine Halterung empfehlen bzw. was sind sonst gute Alternativen?
Danke Euch! :Blumen:


Fahrrad Aufbewahrung/Aufhängung

Knöchelhohe Traillaufschuhe

So da hab ich mal wieder eine Frage.

Welche Neutrallaufschuhe für Trails gibt es denn so die knöchelhoch sind? Bzw. welche könnt ihr empfehlen.

Anforderungen noch einmal spezifisch, Neutral, Sprengung so 4-5mm darf auch weniger sein, geeignet für leichte Trails.

Also so in die Richtung:
http://ift.tt/2n4PAmC

Wobei der schon fast zu viel Sprengung hat.

Mir geht es übrigens weniger um einen Schutz des Knöchels als darum das mir ständig Steine in den Schuh rutschen und das sehr nervig ist!


Knöchelhohe Traillaufschuhe

Noch ein Neuer aus Berlin

(... naja, vor kurzen nördlich vor die Stadt nach Brandenburg rein gezogen)

Liebe Forum-Gemeinde, Hallo!

Kurz zu meiner Person - ich bin Oliver, "Fox", und mache seit über 10 Jahren Laufen, mehrmals Marathon und in den letzten Jahren dann auch verstärkt Triathlon, mehrmals jetzt olympische Distanz. Ziel ist aber schon dann doch mal eine Langdistanz mitzumachen, muss nicht unbedingt Hawaii sein, FFM wäre mal näherliegend. Da ich leider durch Job usw nicht unendlich viel Zeit für Training habe sind meine finisher Zeiten so im Mittelfeld der Altersklasse, ist aber auch okay für mich, soll mir auch noch was Spass machen. Schwächste Disziplin ist eindeutig Schwimmen...

Für Verabredungen für mal Training bin ich gerne zu haben, aber bin auch in keinen Verein aktiv da ich doch zum Abend hin eher unregelmässige Arbeitszeiten habe.

Ich würde gerne auch eine Frage betreffs Multisport-Uhr loswerden, bin mir nur noch nicht so ganz sicher in welchen Bereich das am besten hingehört?

Vielen Dank schon mal,
Oliver/Fox


Noch ein Neuer aus Berlin

(B) Fizik Antares Sattel NEU

Moin Forumsfreunde,

ich habe einen ganz neuen Sattel von meinem Cervelo S5 über.
Es ist ein weißer Fizik Antares. Da mein Popöchen schon einen Wunschsattel hat könnte der Sattel für 50€ (5€ versicherter Versand) den Besitzer Wechseln!!! :Blumen:

Sportliche Grüße

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(B) Fizik Antares Sattel NEU

mercredi 8 mars 2017

Weltfrauentag

mercredi 8 mars 2017 0

Bevor er wieder vorbei ist, möchte ich die anwesenden Damen grüßen. Heute ist Weltfrauentag! Außerdem ist heute der Tag der Vereinten Nationen für die Rechte der Frau und den Weltfrieden.


Weltfrauentag

Carbon Vorderrad

Hi,
eben bei der Fahrt Tirreno-Adriatico in Italien ist beim Taem SKY bei voller Fahrt ein Corbon Vorderrad Explodiert.
Böser Sturz.

dirtyharry


Carbon Vorderrad

Ich weiß nicht mehr weiter.. Seit 8 Monaten Knieschmerzen ohne richtige Diagnose

Hallo,
Ich bin 18 Jahre alt, (männlich) und habe seit August beim Radfahren Knieschmerzen im rechten Knie.

Der Schmerz tritt (zumindest ausgeprägt) nur beim Radfahren auf, nach ca 30-60minuten. Erst ist ab und zu ein leichtes "zwicken" zu spüren, und etwas später beginnt es zu brennen, im weitern Verlauf kommt bei jeder Rotation auf dem Rad auch ein reibendes Gefühl dazu, welches stark sticht. Ich muss das Radfahren dann abbrechen.

Ich hatte zuvor noch nie eine Verletzung am Knie, und auch keine Knieschmerzen. Diese kamen letzten Sommer von Heute auf morgen als ich in den Alpen Radfahren ware. Generell bin zu dieser zeit ich aus meiner jetzigen Sichtweise zu viel Rad gefahren praktisch überhaupt nicht gedehnt und zu wenig Regeneration.

Beim Laufen und Schwimmen ist vergleichsweise kauf was zu spüren.
Im Alltag ist längeres nicht bewegen, zum beispiel beim Autofahren unangenehm und ich verspüre eine art Bewegungsdrang.

Zur Lokalisation des Schmerzes: Dieser befindet sich im bereich hinter der Kniescheibe, eher auf der inneren seite und eher im unteren bereich.

Was habe ich dann unternommen:
Erstmal Radpensum radikal reduziert, überhaupt nicht mehr gelaufen, da ich gedacht habe wenn Rad nicht geht, dann laufen erst recht nicht. Ab und zu locker geschwommen.

Als es nach 3 Wochen nicht besser wurde bin ich zum (1.)Orthopäde:
Vermutung: Knischeibendysplasie, Röntgen, nicht bestätigt.
-> Überweisung zum MRT
->MRT:
Leichte Chondropatie patella(grad 1-2) im äußersten Teil der äußeren Kniescheibe (meine Scherzen sind allerdings eher auf der Innensseite hinter der Kniescheibe lokalisiert)
Er hat mich dann zum Physio geschickt, und wenns nicht besser wird in 4 Wochen nochmal einen Termin.
Physio hat bei der Diagnose auch nicht wirklich was festgestellt, die ganzen Griffe führten zu keiner Schmerzauslösung. Jedoch muskulär ziemlich verkürzt und könnte mehr Stabilität da sein.
Also bis heute 40 Stundeneinheiten beim 3 verschiedenen Physios gehabt viel selbst gedehnt, keine Besserung.

Ich war zwischenzeitlich bei einem anderen Arzt, dieser hat nachdem er auch nicht wirklich etwas gefunden hat nach einigen Wochen Hyaloronsäure gespritzt. Keine Besserung dadurch.

Also mittlerweile bin ich bei Arzt Nummer 3, dieser stellte auf der Aua-Seite eine druckschmerzempfindlichere Patellarsehne fest und vermutet einen Zusammenhang.
Warum ich allerdings beim Joggen und Kniebeuge etc keine Scherzen habe kann er sich nicht erklären. Auf dem MRT war nicht wirklich was sichtbar an der Sehne.

Falls es jemand gibt der ein ähnliches Problem hat/hatte, oder mir vielleicht tipps geben kann was ich machen kann oder irgend eine Vermutung hat...


Ich wäre um jeden Hinweis/Tipp sehr dankbar!

(falls jemand gerne Bilder von MRT/Röntgen sehen möchte oder die irgendwie hilfreich wären kann ich die per PN schicken.)
Mitlerweile geht das bei mir halt auch auf die Psyche, ich bin erst 18 kann kein Rad fahren, ich weiß nicht was Sache ist und werde auch im Alltag beim Sitzen/Autofahren oder wenn ich andere Triathleten/Radfahrer sehe dauernd dran erinnert.

Würde mich rießig über alle anhaltspunkte freuen! :)

Achso: Bikefitting wurde gemacht, ich saß vorher zu tief.


Ich weiß nicht mehr weiter.. Seit 8 Monaten Knieschmerzen ohne richtige Diagnose

Canyon und Rollentrainer

Liebe Leute,

vor einem Monat kam ein bericht auf road.cc (http://ift.tt/2mkMz0b) raus, in dem es um die Frage ging, ob man sein Rad auf einem Rollentrainer nutzen darf / kann. Hierzu wurden viele Marken angeschrieben und um eine Stellungnahme gebeten. Viele Marken haben / wollten sich nicht deutlich positionieren und hegten Zweifel. In Zeiten, in denen in diversen sozialen medien Marken mit Profiteams werben und sehr häufig Bilder auftauchen, auf denen Profis auf Rollentrainern gerade trainieren oder sich aufwärmen, finde ich es befremdlich, dass der normale Verbraucher aber besser keine Rolle nutzen sollte (plakativ augedrückt).

Den Vogel schießt meines Erachtens aber Canyon ab. In deren Stellungnahme heißt es:

"Strictly speaking using our bikes in a turbo trainer are not consistent with intended use,” says Canyon’s Nick Allen. “Unfortunately, any damage or breakage as a result would not be covered under our standard warranty terms and conditions."

Nicht nur, dass es diverse Bilder von Movistar oder Katusha Fahrern sowie Jan Frodeno und anderen Triathleten gibt, die mit ihren Rädern auf Rollentrainern sitzen. Canyon ist noch so "dreist", Rollentrainer auf der eigenen Homepage zu verkaufen!!! Aber bitte nicht mit unseren Rädern nutzen! :( :(

Mich ärgert sowas maßlos muss ich sagen. Rollentraining ist doch ein essentieller Bestandteil des Trainings eines Traithleten im Winter, da nicht jeder Amateur den Winter über in Thailand oder sonstwo in der Sonne erbringen kann. Und dieses Training hält also mein Rad nicht aus. Na danke. Als ich vor drei JAhren mein Speedmax gekauft habe, stand das übrigens nirgendwo...


Canyon und Rollentrainer

mardi 7 mars 2017

Studien zum Thema "Triathlon"

mardi 7 mars 2017 0
Hallo liebe Trias :Huhu:

Ersteinmal hoffe ich, dass das Thema hierher passt.
Ich bin Student und daher naturgemäß interessiert an Studien zum Thema Triathlon. Momentan überlege ich mir, ob es mir wert ist, anstatt mit einem RR einem TT die Wettkämpfe zu absolvieren. Nun finde ich leider nichts passendes wissenschaftliches und dachte mir, vielleicht hat der ein oder andere hier ja zufällig Studien, Untersuchungen und ähnliches zum Thema. Also wie viel spart man an Watt/Kraft usw. wenn man anstatt eines RR mit einem TT fährt?
Auch andere Studien rund um das Thema Triathlon können gerne mit dem entsprechenden Link und einer Beschreibung von 3 4 Stichpunkten gepostet werden. Ich würde dann im 2. Post eine Liste all dieser Studien machen und diese im Laufe immer weiter erweitern :Blumen:


Studien zum Thema "Triathlon"

Eigenes Trainingslager

Hallo liebe Triathlonfreaks ;)

Es ist endlich soweit! Diese Woche noch Alltagsbelastung durch die Verpflichtungen dem Arbeitgeber gegenüber und dann 2 Wochen Urlaub :) Die Zeit würde ich gerne nutzen um ein "Trainingslager" durch zu führen. Allerdings bleibe ich dafür in der Heimat. Was anderes sitzt finanziell nicht drin, da meine sportlichen Veranstaltungen dieses Jahr genug Geld kosten :) Da ich noch nie über zwei Wochen ein "Trainingslager" gemacht habe, wollte ich euch mal fragen, wie ihr sowas angehen würdet?

Hier ein paar Eckdaten zu mir:
Seit 2014 Triathlon
Vorbereitung auf meinen ersten IM (Lake Placid am 23.07)
Training dieses Jahr: 50 Km geschwommen, 1200 Km Rad (davon erst 1 mal 100 Km, aber einige male 3 Stunden und mehr auf mein Cyclocross) und 450 km gelaufen (3 mal 2 Stunden Läufe).
Ich orientiere mich an den kostenlosen Trainingsplänen von Arne. Demnach bin ich mit dem Beginn der nächsten Woche in der BASE Phase 2.
Der Schwerpunkt sollte natürlich auf das Radfahren liegen, aber ich will das Schwimmen und Laufen nicht zu sehr schleifen lassen.
Da ich bereits so ziemlich den ganzen Winter auf den Rad saß (überwiegend auf mein Cyclocross) wird mir das Wetter jetzt im März auch nichts mehr ausmachen :) Es gibt ja nur schlechte Kleidung. hahahahahaha. Obwohl ich mir so eine 5,5 bis 6 Stunden ausfahrt bei 5 Grad, Wind und Regen schon brutal vorstelle :)


Ich bin für jegliche Ideen sehr dankbar!

Viele Grüße aus Münster,
Mark


Eigenes Trainingslager

Motorrad

Hallo Zusammen

Ich bin hier eventuell nicht ganz richtig aber brauche eure Meinung :))) Ich will mein Motorrad verkaufen und bin im Internet auf diese Motorradankauf Firma gestossen. Nun wollte ich Fragen, ob jemand von euch schon Erfahrungen mit denen gemacht hat oder nicht. Ich muss mein Occasion Motorrad wirklich loswerde


Motorrad

Biete XLab Torpedo Kompakt Aero Flaschenhalterung

Hallo,
ich trenne mich von einem neuem Xlab Kompakt System für die Montage zwischen den Extensions. Das System besteht aus Halterung samt Flaschenhalter und Flasche. Der Garmin Computer gehört nicht dazu.
Das Set ist neu und würde lediglich zur Probe montiert.

Neupreis 50€

Ich hätte gerne noch 35€.
Gruß Maik

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Biete XLab Torpedo Kompakt Aero Flaschenhalterung

lundi 6 mars 2017

Speedwear Concept Tri Suit

lundi 6 mars 2017 0
Hey zusammen, kann mir evtl. Jemand sagen wo ich den SPEEDWEAR CONCEPT TRI SUIT von bioracer kaufen ( bestellen ) kann?


Speedwear Concept Tri Suit

Kurze Frage: Swissside Hadron oder Citec?

Bei der Suche nach neuen Laufrädern bleibe ich bei Carbon/Alu hängen.
Bei den verschiedenen Angeboten hat sich nun folgendes heraus kristallisiert:

Citec CX 8000, 80mm VR+HR für unter 1400,- NEU

oder

Swissside Hadron 625, 62,5mm VR+HR für unter 950,- NEU

Was würdet ihr spontan nehmen? Das Testen ist ja nicht so einfach möglich. Ich habe 82 kg und fahre bisher Zipp 404 Non Firecrest.


Kurze Frage: Swissside Hadron oder Citec?

(B) Tacx Lenkerframe T1905 i-magic fortius

Nicht benützt, neu 100€, bei mir 20.-


(B) Tacx Lenkerframe T1905 i-magic fortius

1 Terrabyte Festplatte auf dem Laptop

Hallo,

hab gerade für meinen Chef eine Notebook aufgesetzt und frag mich jetzt,
für was braucht man auf einem Notebook eigentlich ne
Terrabyte Festplatte?

Meine Daten hab ich auf externen Sticks oder Platten oder man saugt die Sachen aus der Cloud.

Teuer war das Notebook auch nicht.

War halt einfach dabei die Riesenfestplatte. Ist wohl Heute so :Huhu:


1 Terrabyte Festplatte auf dem Laptop

Starkes Piriformis Syndrom wie beheben?

Hallo zusammen,
hoffe mir kann noch jemand hier weiterhelfen. Ich leide vermutlich seit Ende November an einem Piriformis Syndrom. Das ganze hat sich bei einem Lauf durch plötzliches ziehen in den Beinen bemerkbar gemacht. Problem daran ist das alle Versuche das ganze zu beheben die Symptome eher verschlechtert haben. Bin jetzt in der 4. Woche krank geschrieben, da sitzen und teilweise liegen so gut wie unmöglich ist, und ich langsam nicht mehr weiter weiß.

Symptome: Schmerzen im Gesäß und starke Beinschmerzen bis runter in die Zehen. Kribbelndes Gefühl in den Zehen.

Behandlungen bis jetzt:
Hausarzt mit Bluttest usw.
Orthopäde mit MRT Becken Befund unauffällig (weitergeschickt zum Rheumatologen und Neurologen)
Osteopathie mehrmals
Krankengymnastik // Manuelle Therapies bei 5 verschiedenen Physiotherapeuten welche die Symptome teilweise lindern was aber nicht lange anhält.
Heilpraktiker mit Akkupunktur.
Tägliches Dehnen und Übungen von der Krankengymnastik.
Viel Wärme
Zurzeit 2x täglich Diclofenac 75 mg SL soll ich seit letzten Donnerstag für 14 Tage nehmen.

Weitere Maßnahmen:
MRT Lendenwirbelsäule
Termin beim Neurologen
Hausarzt macht nochmal Bluttest auf Rheuma und co.

Da ich immer noch ziemlich sicher bin das es ein Piriformissyndrom ist suche ich einen sehr guten Physiotherapeut bzw. Osteopathen im Raum Stuttgart \ Ludwigsburg der sich auf sowas spezialisiert hat. Kann mir hier Empfehlung geben?
Andere Meinungen bzw. Anregungen sind natürlich auch willkommen.

Danke und einen guten Start in die Woche wünsche ich euch


Starkes Piriformis Syndrom wie beheben?

Embrunman 2017

Hallo Leute,

für die Starter bzw. diejenigen die eventuell vorhaben dieses Jahr beim Embrunman zu starten fängt heute Base1 im Trainingsplan an :cool:

Wer ist denn außer mir noch dabei?

Welche Tipps können die Veteranen geben, die es unbedingt zu beachten gilt?

Beste Grüße,
Rob


Embrunman 2017

neue Shimano Ultegra 8000 Gruppe

erste Fotos

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neue Shimano Ultegra 8000 Gruppe

[B] Vorbau Syntace F99 - Länge 105mm

Lag bei mir seit Jahren im Keller, hatte ich nur kurz mal montiert.

Vorbau Syntace F99
- Länge 105 mm
- Neigung +-6°
- Klemmung 25,4 mm

Fixpreis: 16 Euro inkl. Versand

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[B] Vorbau Syntace F99 - Länge 105mm

dimanche 5 mars 2017

(S) Hinterrad für Rolle

dimanche 5 mars 2017 0
Anforderung:
11fach kompatibel
kein Höhen- oder Seitenschlag
günstig
Rest ist egal, brauch es nur für die Rolle.
Meldet euch, falls ihr noch was in Keller rumliegen habt.
Danke
Ingo


(S) Hinterrad für Rolle

Erfahrungen LIDL Crivit Sportswear

Hallo zusammen!
Hat von euch jemand Erfahrungen sammeln können, was Radbekleidung der Marke Crivit (von LIDL) angeht? Hab heute am Frühstückstisch folgendes Angebot gesehen: http://ift.tt/2mbE2wr

Ich hatte bisher immer nur kurze Laufhosen in Crivit. Da gibt es nicht viel falsch zu machen. Aber bei dem Preis überlege ich ernsthaft, meine Frau morgen los zu schicken. :)

Habt ihr Erfahrungen mit Radhosen machen können? Immerhin hat Faris schon mal Werbung für Crivit gemacht. So schlecht kann es ja dann nicht sein.


Erfahrungen LIDL Crivit Sportswear

(S) Q-Rings oder Osymetrics 130 BCD

Hallo,

ich suche Q-Rings oder Osymetrics 130er Lochkreis mit 52(3)/39 - gerne auch gebraucht aber nicht schon am Ende natürlich.

Danke Euch :Huhu:


(S) Q-Rings oder Osymetrics 130 BCD

Tauber Zeh ...

Hallo,

Seit ca. 2 - 3 Monaten plagt mich bei Läufen jeglicher Art ein tauber Zeh. Und zwar ist es der mittlere Zeh am rechten Fuß.
Es tut zwar nicht weh, ist aber extrem unangenehm und nervig.
Habe mich also dazu entschlossen mal beim Arzt vorbeizuschauen. Da ich dachte, dass die Ursachen für ein Taubheitsgefühl ziemlich unterschiedlich sein können, bin ich erstmal zu einer Allgemeinmedizinerin, der ich vertraue.
Diese hat mir Einlagen aufgeschrieben, die ich jetzt seit 1 1/2 Wochen brav einlaufe.
Allerdings hab ich jetzt das Problem, dass der ganze vordere Fußbereich irgendwie taub wird oder zumindest unangenehm kribbelt.
Ist das einfach auf die Anpassungen an die Einlagen zurückzuführen und geht wieder weg und dann ist alles gut? Oder sollte ich an den Einlagen nochmal was abschleifen lassen? Oder ist es vllt. gar kein orthopädisches Problem?
Das Taubheitsgefühl taucht beim Laufen auf (da allerdings schon nach nicht einmal 10 Minuten), sowie bei längeren Strecken zu Fuß im Gehtempo (da muss ich aber schon lange durch die Gegend gegangen sein). Auch aufm Rennrad wird zuerst der Zeh, dann der vordere Fußbereich taub - für die Radschuhe habe ich allerdings (noch) keine Einlagen.
Ich tippe fast darauf, dass da eher irgendwas neurologisches vorliegt...Nerv eingeklemmt oder sonst irgendwas...
An den Schuhen liegt es nicht - ich habe alle Laufschuhe, die ich besitze, durchprobiert...hab auch versucht lockerer zu schnüren usw. - hat alles nichts geändert. :(

Hat jemand evtl. schon ähnliche Probleme gehabt und kann mir Tipps geben wie das zu lösen ist? Was sollte mein nächster Schritt sein? Bin langsam echt genervt :(


Tauber Zeh ...

Mannheim Trainingspartner

Hey Leute!


Gibt's hier ein paar Triathleten aus Mannheim ??
Suche ein paar Gleichgesinnte aus
Neckarau,Lindenhof, Niederfeld oder Almenhof 🙂

Liebe Grüße
Anna


Mannheim Trainingspartner

samedi 4 mars 2017

Welche Kettenblätter für die Fulcrum racing torq RRS?

samedi 4 mars 2017 0
Servus Leute,

bräuchte mal eure Hilfe. Ich überlege mir oben genannte Kurbel zu kaufen, finde aber keine verlässliche Information wie der Lochkreis ist, 130 oder 135 mm?

Kann mir da jemand weiterhelfen?

Gruß


Welche Kettenblätter für die Fulcrum racing torq RRS?

Xentis LR Satz

Xentis LRS , 10fach, ohne Ritzelpaket.
3 LD, 2 MD gefahren. Das HR gar nicht da Scheibe.
Vorne ist der Schlauvh noch drauf, bleibt auch. HR ohne.
Abgebildet nur VR.
HR muss ich noch Bild machen.
Eilt ja nicht, Saison ist ja noch jung.
Versand inklusive. Bei Einzel: VR 450- HR 600, zzgl. Versand 10€

Per PN an mich Anfragen

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Xentis LR Satz

ZOOT Wechselzionen Rucksack

Biete hier einen neuwertigen ZOOt Wechselzonenrucksack. Lediglich 2 x benutzt. Da ich keine Triathlonwettkämpfe mehr mache, biete ich ihn günstig für 50€ Zzgl 4,90 Versand an

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ZOOT Wechselzionen Rucksack

Scott Plasma 5 Aero Bremsabdeckung

Hallo,
an alle die ein Scott Plasma 5 fahren.
Leider knirscht bei mir die Aero Frontabdeckung der Bremse am Rahmen beim Lenken.
Da ich nicht weiss ob die Abdeckung aus Kunststoff oder Carbon ist,will ich da auch nicht
mit einer Feile dran gehen.
Ist das bei Euch auch so oder hat jemand eine Idee was man dagegen machen kann.

Würde mich über Infos freuen.


Scott Plasma 5 Aero Bremsabdeckung

Reifen zu alt?

Ich mache gerade mein RR fit für den Frühling. Die Reifen haben noch nicht so viel Laufleistung, allerdings sind die schon länger drauf. Um den ganzen HR haben sich am Profil solche Risse gebildet.

Mus ich mir da sorgen machen? Oder einfach weiter fahren :Gruebeln:

http://ift.tt/2m5CJNH


Reifen zu alt?

[S] Sram Red Double Tap Schalthebel 2*10

MistMist! OK, kein guter Einstand für ein Gesuchsangebot :Cheese:

Habe aber gerade aber eine EbayAuktion verpasst und die sind für 132€ weggegangen :dresche

Also versuche ich es mal hier, ich suche ein Set Sram Red Double Tap Schalthebel 2*10 kurzer Käfig. Wer was anzubieten hat, bitte mal melden, danke!

Danke und schönes Wochenende,
Frank


[S] Sram Red Double Tap Schalthebel 2*10

vendredi 3 mars 2017

Neue Kette

vendredi 3 mars 2017 0
Bei meinem Rad wird wegen einer neuen Ritzelkassette (Shimano Ultegra 11-Fach) eine neue Kette fällig.
Lohnt es sich da in eine "hochwertige" Kette zu investieren oder ist "eine Kette eine Kette" - und reicht dann dazu ein ordentliches, hochwertiges Schmiermittel?
Hat da wer Erfahrungen mit "High-End-Ketten" oder wirkt bei denen auch hauptsächlich der Placebo-Effekt, oder bringen die wirklich was?


Neue Kette

IM Barcelona 2017

Hallo liebe Community,

seit einiger Zeit lese ich hier schon gespannt mit und verfolge auch fleißig die Videos.

Leider vermisse ich hier einen Thread für den IM 2017 in Barcelona - daher meine Frage: Wer macht mit und was sind eure Ziele?

Ich bin 30, wohne in Karlsruhe und bin schon seit Anfang Januar wieder im Training für diese Saison. Sollte jemand aus der Gegend kommen und mal eine Runde mit dem Radl drehen wollen darf er sich gerne melden.

Hallo übrigens an den Rest der Community :Huhu:

Cheers


IM Barcelona 2017

Kfz-Versicherung HUK24 - sparen durch Tarifwechsel mit gleichen Leistungen

Ich denke mal, dass hier rein statistisch betrachtet eine ganze Menge Foris ihr Auto bei der HUK24 als einem der oder sogar dem größten Kfz-Versicherer versichert haben - genau wie ich.

Eher zufällig habe ich mal durchrechnen lassen, was es mich kostet, wenn ich mein Auto (seit 4/2014 bei der HUK24 versichert) heute erneut dort versichern würde. Alle Rahmenbedingungen habe ich gleich gelassen, wobei ich mir beim Beruf nicht sicher bin, ob es damals schon die Unterscheidung Angestellter vs. Angestellter Ingenieur gab und ich sie auch gewählt hatte. Der Ingenieur bringt bei mir auch noch ein paar Euro (warum so um die 30 € glaube ich). Als Ergebnis kam heraus, dass ich nur noch 958 statt 1176 € im Jahr zahlen muss. Copy+Paste der beiden zu Grunde liegenden Versionen und anschließendes Diff brachten keine wesentlichen Änderungen außer Formulierungen und Reihenfolge einiger Passagen zu Tage.

Anschließende Internet-Recherche brachte hervor, dass das andere bestätigen konnten, aber eher die "anderen Freaks" aus den Auto-Foren. Also 20% sparen für ein paar Mausklicks.

Habe also vorhin einen unterjährigen Tarifwechsel-Antrag abgeschickt, der bei denen ausdrücklich vorgesehen ist.

Wollte das mal kundtun, damit ihr auch euer Geld lieber in Powermeter, Scheibenräder, n+1 und ähnliches statt in Versicherungsprämien investieren könnt - also einfach mal durchklicken :Huhu:.

Wäre interessant zu wissen, ob ihr bei euren Fahrzeugen ähnliche Einsparungen erzielen könnt.


Kfz-Versicherung HUK24 - sparen durch Tarifwechsel mit gleichen Leistungen

(B) 1x Castelli Velocissimo Trägerhose

1x getragene Castelli Velocissimo Bibshort Trägerhose NP € 99.95. Ich verkaufe die Hose für € 53,- inkl. Versand.
.


(B) 1x Castelli Velocissimo Trägerhose

jeudi 2 mars 2017

Wettkampfschlauchreifen

jeudi 2 mars 2017 0
Guten Abend,

Ich bin auf der Suche nach neuen Reifen für die Triathlon Saison.

Bis jetzt bin ich recht zufrieden Conti Competition und 4000S
gefahren. Jetzt hab ich mich durch etliche Tests und Foren gelesen und scheinbar lässt sich da noch was optimieren.

Hat vielleicht jemand Erfahrungen mit dem Conti TT oder dem Spezialized Turbo Allround 2 gemacht?

Die sollen ja extrem niedrigen Rollwiederstand bei akzeptablen Pannenschutz haben.

Die Lebensdauer ist mir auf den Wettkampflaufrädern nicht so wichtig.
Und Pannensicherheit ist mir, vorallem auf der Langdistanz, wichtiger als das letzte Watt Rollwiederstand.

Würde mich über event. Erfahrungen oder Tipps freuen

Mfg Andi


Wettkampfschlauchreifen

[Biete] Neuer Cervelo S2 Rahmen 58 cm

Cervelo S2 Rahmen 58 cm

Der Rahmen ist neu und originalverpackt und stammt aus einem Garantieaustausch von Cervelo.

Lieferumfang:
- Cervelo S2 Rahmen 58 cm
- Gabel (ungekürzt)
- Sattelstütze (ungekürzt)
- Steuersatz (unverbaut)

Geometriedaten:
- Oberrohrlänge (bei 73°): 580mm
- Oberrohrlänge (bei 76°): 549mm
- Steuerrohrlänge: 180mm
- Stack: 580mm
- Reach: 403mm

Abholung in Nürnberg oder versicherter Versand


[Biete] Neuer Cervelo S2 Rahmen 58 cm

Lohnt sich Strava Premium?

Ich habe großen Spaß an Strava, bisher nutze ich die kostenlose Version.
Lohnt sich eurer Meinung nach die Premium Version?
Würde mich mal interessieren, ob hier viele auf Premium umgestiegen sind bzw. was für euch den Mehrnutzen ausmacht.
Viele Grüße,
Katrin


Lohnt sich Strava Premium?

mercredi 1 mars 2017

Triathlon Vereine auf Fuerteventura oder Kanaren

mercredi 1 mars 2017 0
Liebe Sportsfreunde,

ich ziehe im Sommer auf Fuerteventura und habe im Netz keinen Triathlon Verein finden können, sondern bin nur auf Camps gestoßen.

Weiß jemand von euch, ob es auf Fuerte einen Verein gibt?

Wenn nicht auf Fuerte, dann vlt. auf den Kanaren überhaupt?

Über Antworten würde ich mich sehr freuen. Auch über Tipps, was ich auf den Inseln beachten sollte.

Ich ziehe mit meinem dt. Job dahin, habe aber genügend Zeit, um dort Kultur, Freunde und Sport zu finden, leben.

Danke für eure Hilfe.

Herzliche Grüße aus der Domstadt Köln
Matthias


Triathlon Vereine auf Fuerteventura oder Kanaren

Suche Specialized Virtue Aero Flasche

Hallo zusammen,
ich bin auf der Suche nach einer Specialized Virtue Aero Flasche. Brauche nur die Flasche.

Gruß Maik


Suche Specialized Virtue Aero Flasche

[S] Profile Design Aerolite / Aqualite Bracket

nachdem ich gerade feststellen musste, dass ich meine wohl freiwillig oder auch nicht jemandem überlassen habe :dresche, frag ich vor dem Neukauf lieber hier mal, ob jemand so eine Halterung günstig abzugeben hätte. In und um HH würde ich das Teil evtl. auch einsammeln können.

So schaut es aus

Dank und Grüße :Blumen:
Thomas


[S] Profile Design Aerolite / Aqualite Bracket

Das wars für mich.....

getreu nach dem Motto:

Wenn man nichts mehr sagen will, geht man einfach weg.

Das tue ich jetzt.

Mache eh kein Triathlon mehr, bin wieder da, wo ich mal hergekommen bin und fahre wieder MTB.:cool: :cool: :cool:

Machts gut.:Huhu:

Achja Arne, mach mein account platt! Machs aber auch!!!!

Einige können jetzt aufatmen.;) oder waren es einige mehr.;)


Das wars für mich.....

The BIG Spring SALE (Forerunner 735xt,Vivo, Syntace, Garmin INDEX, IRONMAN, u.v.m.!)

Hallo zusammen!

Meine Liebste hat mich dazu verdonnert, meinen "Testkeller" aufzuräumen. Da ist im vergangenen Jahr einiges zusammen gekommen!! :Lachen2:

Da ich den Beitrag nicht unnötig mit Bildern vollklatschen möchte, habe ich alle Artikel in eine Dropbox Gallerie gepackt - den Link dazu findet ihr am Ende des Eintrags.

Im Folgenden die ersten Produkte, den Rest schreibe ich heute Abend fertig (Bilder der anderen Artikel sind aber schon im Bilderordner :Blumen: )

Alle Artikel können in Frankfurt am Main abgeholt oder gegen Aufpreis mit DHL versendet werden.

Also, schlagt zu :Huhu: Bei Fragen gerne melden!


The BIG Spring SALE (Forerunner 735xt,Vivo, Syntace, Garmin INDEX, IRONMAN, u.v.m.!)

Saucony Mirage Nachfolger?!

Moinsen:Huhu: ,

hat jemand von euch eine Idee, welcher Laufschuh dem bewährten Saucony Mirage ähnelt?
Gibt es in der Saucony Reihe einen Mirage Nachfolger?!

Grüße


Saucony Mirage Nachfolger?!

Analyse zu Leistungsdiagnostik

Hi zusammen,

leider habe ich nicht genug Ahnung von der Leistungsdiagnostik und der damit verbundenen iANS. Der untersuchende Arzt war Kardiologe, so dass der Schwerpunkt eher auf der Herzfunktion lag. Einen Schwellenwert habe ich zumindest nicht mitgeteilt bekommen.
Daher wollte ich mal in die Runde fragen, ob mir jemand Tipps zu den Untersuchungsergebnissen geben kann?
Nach meiner Analyse müsste meine iANS (nach Simon, 45° Steigung) bei >7.9 mmol/l liegen. Das erscheint mir doch sehr hoch...





Über jeden Tipp würde ich mich sehr freuen :-)

Viele Grüße,
Fender


Analyse zu Leistungsdiagnostik

mardi 28 février 2017

(B) GARMIN Fenix 2

mardi 28 février 2017 0
Hallo,

ich biete meine Garmin Fenix 2 für 110€ zzgl. Versandkosten an.

Zustand ist technisch einwandfrei, wird täglich benutzt.

Akku schwächelt nicht.



Einen größeren Kratzer möchte ich nicht verschweigen:



Und hier noch das Zubehör:



Brustgurt habe ich zwar noch, biete ich aber aus hygienischen Gründen nicht an ;)

Viele Grüße

FloMü


(B) GARMIN Fenix 2

Entscheidungshilfe: NEO 2XU V1/V2 vs RACE

Ciao a tutti!

Ich brauche mal eine Entscheidungshilfe bei folgendem Problem:

Ich brauche einen neuen Neo. Aufgrund der Verfügbarkeit meiner Größe und der Möglichkeit diesen dann auch mal anzuprobieren, stehen mir folgende Modelle zur Auswahl:

2XU V1, 2XU V2 und der 2XU Race

Die beiden erstgenannten sind im Preis von 599€ auf 299€ reduziert. Hörst sich klasse an, wobei der V1 aus 2009 und der V2 aus 2011 ist, deswegen auch der hohe Preisnachlass. Der Race ist der Aktuelle aus der Saison 2016/2017 und wird mir für 340€ statt 480€ angeboten. (bitte bedenken, dass die Preise hier in Italien etwas höher sind als in Deutschland)

Nach der ersten Anprobe tendiere ich persönlich zum Race, er sitzt besser und das Material scheint deutlich dehnbarer als das der beiden anderen.
Die Modelle V1/V2 waren wohl aber mal die Topmodelle ihrer Zeit. Ich frage mich jetzt, ob das Material aufgrund der Alterung gelitten hat?
Der Verkäufer sagte, dass die Alterung durchaus einen Einfluss auf die Materialeigenschaften hat, es aber dennoch ein klasse Neo ist. Er selbst würde mir ebenfalls nach der Anprobe zum Race raten, welcher seiner Aussage nach durchaus mit der Materialqualität der älteren beiden Modelle (zu deren Zeit) mithalten kann oder gar sogar besser ist!

Was sagen die hier anwesenden Spezialisten?
Race oder V1/V2?
Grazie!

Saluti
Cube


Entscheidungshilfe: NEO 2XU V1/V2 vs RACE

IRONMAN Hawaii 2017

...wenn sich keiner traut, mach ich´s halt. Schließlich sind wir rechnerisch schon in PREP1, es sind keine 8 Monate mehr (bis zum 14.10.) ....:liebe053:

Wer ist dabei?


Mädels:




Buben:
einzelstueck




Support:


IRONMAN Hawaii 2017

[S] QRings 110er Lochkreis

Moin,

ich bin auf der Suche nach Q-Rings. Bräuchte 110mm Lochkreis, 5er Arm und am Liebsten in 52/39.
Vielleicht hat ja noch jemand was im Keller oder sonst wo liegen.

Grüße


[S] QRings 110er Lochkreis

[B] Quintana Roo Caliente Carbonrahmen + FSA Kurbel

Hallo,

ich biete einen Quintana Roo Caliente Carbon Rahmen (Größe M) + Gabel und FSA Carbon pro Kurbel (GXP Kurbel, 172,5 mm, 53/39 Zähne.)
Geometriedaten:
http://ift.tt/2m7hihQ

Meine Preisvorstellung wären 460€.

Gruß
Maik

Edit: Kann mir einer erklären, wieso das Bild auf meinen PC richtig herum ist und es sich dann beim Upload umdreht:Gruebeln:
Edit 2: Die Sattelstütze fehlt leider auf dem Bild, ist aber natürlich auch dabei ebenso wie die Gabel.


[B] Quintana Roo Caliente Carbonrahmen + FSA Kurbel

für Harm, Titan!

Hey Harm,
falls Du tatsächlich noch ein Titanrad suchst, zwei in eBucht, nicht bilig aber evtl. günstig?
Klickmich


Merlin oder pinarello...
:Cheese:


für Harm, Titan!

Gruß aus Berlin

ich bin seit längerem stiller Mitleser und habe mich nun endlich einmal angemeldet:)

Im vergangenen Jahr habe ich meinen ersten Berlin Marathon absolviert und habe seitdem Lust auf mehr! Das Radfahren liegt mir ebenfalls im Blut, denn ich fahre eigentlichs eit Jahren so ziemlich jede Strecke mit dem Rennrad. Mir fehlt jetzt lediglich noch eine gute Schwimmtechnik / Ausdauer und ich wäre für meinen ersten triathlon bereit.

Ganz so einfach ist es natürlich nicht, deswegen suche ich in diesem forum nach dem einen oder anderen Tipp und Trick um mich auf meinen ersten triathlon vorzubereiten:) :Huhu:


Gruß aus Berlin

Rennrad selber importieren aus Israel...

moin moin, bin im Bereich Zoll eigentlich ganz firm. Nun hat ein ehemaliger Studienkollege ein Rad in Haifa gesehen, welches mich interessieren könnte.
Aber für Israel ist leider alles irgendwie ganz schon komplex, die scheinen jetzt ja, ähnlich den Kanalinseln, zollrechtlich EU assoziiert zu sein, sprich kein Zoll mehr.
Einfuhrumsatzsteuer 19% wird aber anscheinend noch fällig?

Zitat:


maßgeb. Zeitpunkt: 28.02.2017
Codenummer: 87120030000
Geografisches Gebiet: - Israel

Historie ZC Gebiets-code / MN-Schl.
Historie - 1011 / 103
Historie - IL / 142
Historie - 1011 / 109

Maßnahmeart Maßnahmen Beginn Ende********
Drittlandszollsatz 14% 09.06.2006 -
Zollpräferenz 0% 01.01.2010 -
Besondere Maßeinheit NAR = Anzahl Stück 01.01.2008 -

hier scheint es seit 2010 0% Zoll zu geben, und eine Sonderregelung für geringe Mengen. Hat jemand da schon Auskunft vom Zoll bekommen? Meine Anfrage läuft jetzt seit vier Wochen, hab sonst vom Zoll immer sehr schnell, binnen Tagen, Antwort bekommen.

Hat hier jemand fundierte und belastbare Angaben, was an Zoll und Einfuhrumsatzsteuer bei einem Eigenimport Felt Rennrad aus Israel fällig werden auf Kaufpreis und Versandkosten?
:Blumen:
Grüße
Thomas


Rennrad selber importieren aus Israel...

lundi 27 février 2017

S: Specialized S-Works E5 Team Edition Mario Cipollini Zebra-Design

lundi 27 février 2017 0
Ich suche diesen Rahmen oder auch das komplette Fahrrad. Mit meinen 1.75 kommen für mich die Größen 52-54 in Frage. Es gibt wohl auch eine Allez-Version, die tut es zur Not auch.

http://ift.tt/2l6cw4r

Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg s_works_road_zebra.jpg (100,6 KB)


S: Specialized S-Works E5 Team Edition Mario Cipollini Zebra-Design

Flug gebucht ... Kein Platz fürs Rad? Was jetzt?

Hi zusammen, auch zum 3. Mal in Folge beim IM Lanzarote angemeldet.. Dieses Mal sogar viel früher dran, alles komplett gebucht wollte jetzt das Rad bei Sunexpress Muc-Ace 16.05-23.05 einbuchen..... Sagen sie mir ist voll! geht nicht... Was mach ich jetzt? Hab ich noch nie gehabt... Kann es jemand bei evtl. anderer Gesellschaft mitnehmen? Oder sonst eine Tipp? Danke schon mal. stefan


Flug gebucht ... Kein Platz fürs Rad? Was jetzt?

[s] HR, MTB, 26", Disc

ggf. auch kompletter LRS.
Bedingung: schwarz, also alles, sprich Nabe, Speichen, Felge.
Leicht macht nix, aber Alu sollts sein und fahrbereit.
Gerne mit gescheiter Nabe, möglichst mit 6Loch-Bremsscheibenbefestigung (wobei das nicht das Zünglein an der Waage wäre, wenn die restlichen Features in Zusammenhang mitm Preis voll reinhauen).


[s] HR, MTB, 26", Disc

Radtransport auf Lanzarote

Hallo liebe Lanza-Fans,

ich bin dieses Jahr das erste Mal auf Lanzarote (bisher immer Fuerteventura) im Club La Santa. Da ich zu spät mit der Buchung dran war, habe ich kein Rad vor Ort mehr buchen können - auch ein Fahrradhändler welcher mir empfohlen wurde hatte keine Räder mehr.

Ich habe es mit der Fluggesellschaft hinbekommen, dass sie mein Rad mitnehmen. Aber jetzt stellt sich die Frage, wie ich es vom Flughafen zum Hotel bekomme weil in den FAQs vom La Santa:
Der Transfer auf Lanzarote gilt ausschließlich der Personenbeförderung. Sollte die Mitnahme von Sonder- bzw. Sperrgepäck ein zusätzliches Taxi erfordern, so sind diese Kosten vom Reisenden zu zahlen.
Auf Fuerteventura wurde mein Rad bisher immer problemlos im Bus mitgenommen. Ist das "sollte" aus eurer Erfahrung nur eine Absicherung und ihr hattet nie Schwierigkeiten das Rad im Bus mitzunehmen oder muss ich schon mal mit einem Taxi/Mietwagen rechnen? Nur damit ich mich mental darauf einstellen kann :)


Radtransport auf Lanzarote

Laufschuhdschungel - Vorschläge?

Wer soll bitte bei dieser Vielfalt an Laufschuhen noch den Überblick behalten?

Wollte mir grad ein Paar Trainings und ein Paar Wettkampfschuhe bestellen.

Neutralschuh - Größe US 8,5 - Mindestens 8mm Sprengung - ich hab 67kg (bald zumindest :Cheese: )

Momentan laufe ich im Training einen Puma Faas 500 und im Rennen einen Adidas Adizero Adios. Beide sind nun durch und eigentlich wollt ich mal was neues ausprobieren.

Aber ehrlichgesagt bin ich etwas überfordert. Alleine bei Nike gibt's ja zig Modelle und scheinbar haben sich da die Modellbezeichnungen in den letzten 5 Jahren auch komplett geändert.

Gibt's Vorschläge aus dem Forum? Abneigung hab ich gegen Brooks und Asics. Sonst ists mir eigenltich schnurz.

Auch für Schnäppchen wär ich dankbar...


Laufschuhdschungel - Vorschläge?

Defekter Bremsschalthebel 11-fach Shimano reparieren

Hallo,

dummerweise ist mir mal wieder ein Schaltzug gerissen.
Da das abgerissene Zugteil sich ziemlich verkeilt hatte, musste ich den ganzen Hebel abmontieren und an der Unterseite aufschrauben, um so doch noch irgendwie das gerissene Teil entfernen zu können.
Das ist gelungen, doch die Freude währte nich lange, da das Teil jetzt nicht mehr funktioniert.
Zwar lässt sich mit dem kleinen Hebel wunderbar schalten, aber mit dem größeren nicht mehr.
Es ist da so eine Art Zapfen, der sich beim Schalten mit dem Zahnrad verbinden soll und das klappt nur noch, wenn man den Hebel auf den Kopf dreht.
Die Schwerkraft drückt ihn dann nach unten.
Eventuell war da eine Art kleine Feder oder so eingebaut, die ich evt. beim Entfernen des Schaltzugendteil mit herausgerissen habe.
Die Hoffung ist nicht groß, aber vielleicht kennt jemand ja einen Trick mit dem ich das Teil doch noch retten kann.

Gruß Thomas


Defekter Bremsschalthebel 11-fach Shimano reparieren

dimanche 26 février 2017

Mit Scheibenbremse wär' das *auch* passiert

dimanche 26 février 2017 0
Moin,

gestern war ich mit meinem 17-jährigem Sohn unterwegs. Ein Moment der Unachtsamkeit veranlasste ihn zu einer Vollbremsung, das Vorderrad blockiert und er flog klassisch über den Lenker ab. Zum Glück ist nichts weiter passiert.

Da frage ich mich, wofür man da denn die angeblich so überlegene Bremsleistung einer Scheibenbremse überhaupt braucht.


Viele Grüße,

Christian


Mit Scheibenbremse wär' das *auch* passiert

Suche "breiten" Triathlonradschuh

Scheinbar werden meine Füße im Ballenbereich mit den Jahren breiter.

Bereits letztes Jahr habe ich festgestellt, dass meine DMT Größe 44 bei höheren Temperaturen im äußeren Ballenbereich unangenehm drücken und dies bei längeren Ausfahrten zu einem echten Problem wurde. Die Größe stimmt eigentlich, nur nicht die Breite.

Gibt´s für das Problem Empfehlungen für spezielle Triathlonradschuhe ?


Suche "breiten" Triathlonradschuh

Kurzdistanz, Trainingszeit

Servus Forum,

nach 2 LD und 1 Md in 3 Jahren wollte ich heute just for fun und ohne großen Traininsplan eine OD machen. Habe mir hier mal den kostenlosen Plan mit 8 Std angesehen. und siehe da, da wird Sonntags auch 2:30 geradelt, mir kommt das etwas lang vor. Ich hätte mir so 1 bis 1:30 an einer WE-Einheit mit ggf. Koppeln vorgestellt.

Wie seht ihr die Radumfänge, zeiten bei einer OD.

Danke


Kurzdistanz, Trainingszeit

B: Laufräder Shimano RS010 mit Vittoria Rubino Pro

Im Auftrag:

Laufräder Shimano RS010
Bereifung Vittoria Rubino Pro

vom Neurad demontiert

85€ zzgl. Versand

Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg lr.jpg (74,1 KB)


B: Laufräder Shimano RS010 mit Vittoria Rubino Pro

B: Focus Team Milram Replica / Sram Force 10-fach

Im Auftrag:
53er Focus Team Milram Replica / Sram Force 10-fach komplett

Lenkerbreite (Mitte Mitte) 40cm

Kurbel 52/38 / 172.5mm
Mavic Aksium Race Laufräder

keine Pedale, kein Sattel

Das Rad ist knapp 6000km von einer Frau gefahren worden.

799€ VHB. zzgl. Versand

Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg IMG_5279.JPG (187,4 KB)
Dateityp: jpg IMG_5281.JPG (160,7 KB)
Dateityp: jpg IMG_5282.JPG (175,0 KB)
Dateityp: jpg IMG_5283.JPG (94,1 KB)
Dateityp: jpg IMG_5284.JPG (79,2 KB)


B: Focus Team Milram Replica / Sram Force 10-fach

(B) Garmin Forerunner 735xt

Servus,
Ich möchte gerne meine Garmin FR 735xt verkaufen. Die Uhr lässt sich einwandfrei nutzen und hat keine Mängel oder Kratzer.
Rechnung ist vorhanden, die Uhr wurde am 8 September letzten Jahres gekauft.
Ovp und ladekabel werden mit Versand.

Ich habe damals 449 Euro gezahlt, VB 300 Euro



(B) Garmin Forerunner 735xt

Ceepo Viper Gr.L - Schnäppchen

Verkaufe aufgrund Hobbyaufgabe mein Ceepo Viper Gr.L (entspricht etwa RH56), Sram force, Q-Ring Rotor, ohne Stürze, OHNE abgebildetes LR. Xentis werden separat verkauft, Xentis Lenker sind die Armauflagen durch dickere Polster jeweils zu Saisonbeginn aufgeklebt worden, jetzt ohne abgebildet. Nahm immer Softschaummatte.
Bilder siehe hier:
http://ift.tt/2lIXEGp

Schnäppchenpreis: 1000€ , zzgl. Versand 10€


Ceepo Viper Gr.L - Schnäppchen

Mediathek - kleines Abo

Verschuche kleines Abon zu buchen. Ich lebe in den Niederlanden und Empfangen kein SMS. Gibt es eine lösung?


Mediathek - kleines Abo

samedi 25 février 2017

Adidas sub2 Laufschuhe

samedi 25 février 2017 0
Wenn ich es richtig sehe werden am WE die sub 2h Marathonschuhe von Adidas vorgestellt - Teil des entsprechendes Projekts das hier ja auch schon diskutiert wurde.

Ich bin sehr gespannt auf das Pricing. Momentan sind die Adidas-Wettkampfschuhe ja relativ günstig (Adios, Boston), aber ich fürchte dieser wird einen ordentlichen Premiumaufschlag haben.

Ich bin den Schuh letztes Jahr als Prototyp gelaufen, aber ich wusste damals naturgemäß nicht, dass es ein eigenes Modell wird, sondern dachte, dass es die nächste Generation Boostmaterial ist, die in alle Modelle Einzug hält (vielleicht wird es ja auch später einmal so kommen). Ich fand den Fortschritt recht beachtlich, das Rückstellmoment schien mir deutlich höher als bisher, bei geringerem Gewicht.

Für mich der interessanteste Schuh des Jahres, wobei mir Adidas vom Schnitt her auch am besten passt...


Adidas sub2 Laufschuhe

Einteiler 2017

Hallo zusammen,

zur neuen Saison steht bei mir der Kauf eines neuen Einteilers auf der Liste. Bisher trage ich einen ärmellosen von 2xu.

Ich habe zwei grundlegende Fragen und freue mich über Hilfe und Empfehlungen:
1. Mit oder ohne Ärmel (bis zum Ellbogen)? Wurde ja schon hin und wieder diskutiert, seit der Einführung. Vielleicht kann ja jemand seine Erfahrungen teilen.
2. Mit oder ohne Kompression? Was ist der große Vorteil eines Einteilers mit Kompression?
Distanzen sind bei mir, bis auf Langdistanz, dieses Jahr alle dabei.

Viele Grüße
Trirun


Einteiler 2017

vendredi 24 février 2017

Möchte jemand einen Startplatz für den HM Frankfurt abgeben?

vendredi 24 février 2017 0
War überrascht, dass der tatsächlich voll ist.

Danke und Grüße

Ralf


Möchte jemand einen Startplatz für den HM Frankfurt abgeben?

Suunto tXc in defekt, aber mit heilem Armband

mein Sohn findet die von Crazy geschonken gekrochene Suunto T1C super, leider bekomme ich kein Ersatzarmband mehr, nicht mal bei den Chinesen.
Hat jemand eine total defekte Uhr der tXc Reihe mit heilem Armband günstigst abzugeben?
Grüße
Thomas


Suunto tXc in defekt, aber mit heilem Armband

jeudi 23 février 2017

Training und Antidepressiva

jeudi 23 février 2017 0
Moinsen





Gibts hier jemanden im Forum der Antidepressiva nimmt und Triathlon macht ? Würde mich gerne per PN austauschen.





Beste Grüße

Mike


Training und Antidepressiva

B: Pro Missile Extensions (gerade)

Hi,

habe folgende Pro Missile Extensions abzugeben:



Ist kein original Bild, die Extensions von mir haben leichte Klemmspuren.

Länge: 240 mm

Ø Klemmung: 22,2 mm

40€ mit Versand!


B: Pro Missile Extensions (gerade)

B: Garmin edge 500

Verkaufe einen Garmin Edge 500 mit entsprechenden Befestigungsgummis und Halterungen
Kontaktfreudig zu allem was ANT+ kann.

70€ zzgl. Versand

Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg g5001.jpg (70,3 KB)
Dateityp: jpg g5002.jpg (46,9 KB)


B: Garmin edge 500

[V] Cosinuss One - Special Edition Black

Verkaufe wenig gebrauchten Cosinuss One. Wenig gebraucht für 50 € (exkl. Versand aus Österreich)

Anhang 36237

Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg IMG_2378.JPG (81,7 KB)


[V] Cosinuss One - Special Edition Black

Fahrrad für Pendlerfahrten

Bin schon seit Jahren passiver Leser des Forums und habe jetzt eine Frage zum Fahrradkauf, daher schreibe ich jetzt meinen ersten richtigen Beitrag :)

Vorab würde ich mich gerne mal kurz vorstellen.
Ich heiße Alexander und bin 32 Jahre alt, wie mein Forenname auch schon verrät :) und wohne in Köln.
Habe 2009 meine erste Sprindistanz gemacht und drei weitere SD bis 2011. Danach war aus zeitlichen Gründen lange Schluss mit Triathlon und ich habe mich weitestgehend auf's Laufen beschränkt. Im Oktober 2015 habe ich mich dann wieder in einem Triathlonverein angemeldet und bin 2016 dann bei einer SD und bei meinen ersten beiden OD gestartet. Für 2017 ist meine erste MD geplant und ich starte beim Ironman in Hamburg. An dieser Stelle bitte keine Diskussion, ob der Zeitpunkt zu früh ist ;-)

Jetzt zu meiner eigentlichen Frage:

Ich habe ab April eine neue Stelle und würde die 11 km (einfache Strecke) gerne bei Wind und Wetter mit dem Fahrrad fahren.
Die Strecke führt zu 80% über asphaltierte Radwege und Straßen und die übrigen 20% über Schotterwege.
Das Rad soll auf jeden Fall über Scheibenbremsen und einen Nabendynamo verfügen und soll möglichst wartungsarm sein. Es wird bei mir im Keller stehen, aber auf der Arbeit wird es draußen (nicht überdacht) stehen.
Ich möchte einigermaßen zügig fahren, aber gefahren wird in Straßenklamotten und ich kann auf der Arbeit nicht duschen. Da ich glücklicherweise nicht unangenehm rieche, wenn ich schwitze und ich auf der Arbeit andere Klamotten trage, habe ich E-Bikes ausgeschlossen.

Ich habe schon drei Räder in die engere Auswahl genommen. Vielleicht hat ja jemand mit einem der Modelle Erfahrung gesammelt und kann mir bei meiner Entscheidung helfen.

http://ift.tt/2lz91Ap

http://ift.tt/2lzgaAV

http://ift.tt/2lujGxQ

Grundsätzlich kann ich mich noch nicht zwischen den beiden Konzepten, alltagstauglicher Crosser oder Commuter mit Riemenantrieb entscheiden.

Würde mich freuen, wenn ihr mir bei der Kaufentscheidung helfen könntet.


Fahrrad für Pendlerfahrten

Vibrationsgerät ja oder nein?

Hi, bin am überlegen, ob ich mir so ein Vibrationsgerät zulegen sollte. Warum auch immer 😂. Irgendwie reizt es mich. Allerdings plane ich kein Studiogerät anzuschaffen, sondern für den Nutzen @home. Die Teile gibt's ja schon für 250 Euro. Maximal plane ich ca 450 Euro zu investieren. Tipps von Euch oder lieber Finger weg?


Vibrationsgerät ja oder nein?

Homöopathie

"Die amerikanische Arzneimittelsicherheitsbehörde FDA hat eine Warnung für bestimmte homöopathische Präparate herausgegeben, die Kleinkindern die Schmerzen beim Zahnen erträglich machen sollen. Sie überprüft derzeit, ob der Tod von zehn kleinen Kindern durch die Tabletten verursacht wurde."

http://ift.tt/2mo8MHB


Homöopathie

mercredi 22 février 2017

'Spezialschlüssel' für Aerobremsgriffe

mercredi 22 février 2017 0
Herrschaften!
Ich war die Tage kurz vorm Verzweifeln, nachdem ich genötigt war, mehrfach Aerobremshebel zu montieren, bei denen der Zug durch die Klemmschraube geht.
Saubere Lösung an sich, aber beim Ein- und Durchfädeln vom Zug rutschte mehrfach die Aussenhülle (vorallem bei Nokonzügen) in den Lenker.
Daraufhin hab ich folgende Technik entwickelt: Klemmung so weit anziehen, dass man den Bremshebel geradenoch so in den Lenker rödeln kann, Zug montieren, also Innenzug durchschieben (jedoch noch nicht an der Bremszange klemmen) und Bremshebel mit Zug und allem in den Lenker schieben.
Dann hab ich mir nen 4er Winkelinbus geschlitzt:







Damit kann man mit etwas Gefrickel und Gefühl die restliche viertel bis halbe Umdrehung, bis der Bremshebel ordentlich geklemmt ist, auch bei montiertem Zug bewerkstelligen oder die Bremshebel trotz bereits montiertem Zug nochmal ausrichten.
Erfolgreich hab ich das bisher bei Campa- und Specialized-Bremshebeln (SI130700003, TL83-1, MY12 Shiv Brake Lever) praktiziert.

Wer Interesse hat, kann sich den Schlüssel bei mir gegen Portoersatz ausleihen.


'Spezialschlüssel' für Aerobremsgriffe

Kranke Kollegen nerven

Liebe Leute,

ich muss mal so richtig abkotzen. Ich arbeite ja in einem Großraumbüro. Alles um mich herum schnieft und hustet. Insbesondere ein neuer Kollege, der mir direkt gegenüber sitzt. Da kommt eine regelrechte "Bazillenwolke" rüber. Mir brennen die Augen, ich habe Kopfschmerzen.

Nun habe ich bereits mit diesem Kollegen gesprochen, dass er doch bitte zu hause bleiben soll, wenn er krank ist. Er steckt hier alle Kollegen in Windeseile an. Ich war beim Vorgesetzten. Der Kollege hustet und ist teilweise apathisch, fühlt sich aber nach eigenen Angaben nicht krank. "Es ist doch nur eine leichte Erkältung.". Es ist NICHT heldenhaft, krank zur Arbeit zu kommen. Es ist schlicht sau dumm.

ICH KOTZ SO AB!!! ICH KÖNNTE DEM GERADE SO IN DEN ALLERWERTESTEN TRETEN!!!

*ausflipp* ! Ich bin momentan so gut in Form, wie nie, das Training läuft! Der ARMLEUCHTER wird es mir glatt versauen!!! :Kotz: :Kotz: :Kotz:

So. Das musste mal gesagt werden.

LG!


Kranke Kollegen nerven

mardi 21 février 2017

Dallas

mardi 21 février 2017 0
War jemand von euch schon einmal in Dalls?

Was kann man dort ein Wochenende machen?

Wo geht man Laufen, wann geht man am Besten Laufen?

Welche Ecken sollte man meiden?


Dallas

Laufrad(Wandhalterung)

Hallo zusammen,

meine Clincher stehen im Keller rum und gehen mir auf die Nerven, also müssen Sie an die Wand.

Simple Haken in der Wand stelle ich mir schwierig vor, da ja die Carbonprofile der Clincher dann die ganze Zeit punktuell belastet würden. Das Problem hatten doch bestimmt schon mehrere von euch, kann mir jemand zu einer Lösung raten?

Gruß,

Kesselteufel


Laufrad(Wandhalterung)

[Biete] Sailfish Attack Men Neoprenanzug

Der Attack versteht sich als Allrounder unter den Neoprenanzügen. Durch die bestmögliche Kombination aus Flexibilität, Auftrieb und Haltbarkeit sucht der Anzug in seinem Segment seinesgleichen.

Das SCS Nano Skin Neopren im Brustbereich sorgt für einen geringen Wasserwiderstand, während das in den übrigen Bereichen verwendete SCS #39-Neopren den Anzug sehr robust und geschmeidig macht. Einen angenehmen Tragekomfort sowie hohe Bewegungsfreiheit erreichen er durch den Einsatz des hochflexiblen Ultra Soft Stretch Innenmaterials im Arm- und Schulterbereich.

Das Zero Resistance Panel schafft im Achselbereich uneingeschränkte Bewegungsfreiheit, die ein kraftsparendes und effizientes Schwimmen ermöglicht. Durch die Schnittführung ist der Kraftaufwand beim Armzug auf ein absolutes Minimum reduziert, so dass in gestreckter Armposition keinerlei Materialwiderstand entsteht.
An den Unterarmen unterstützen die strukturierten Panels den Druckaufbau in der Zugphase.

Für den perfekten Sitz im Leisten-, Bein- und Hüftbereich sorgt die ergonomisch angepasste Panelführung. Ergänzt wird sie durch das Stability Panel Carbon Plus aus verstärktem Neopren, das die Hüfte zusätzlich stabilisiert und Hüftrotationen vorbeugt.

Größe: ML+
Farbe: Schwarz/Rot
Modell: 2015
Zustand: Sehr gut (keine Beschädigungen)

Preis: VB 280 EUR

Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg Unbenannt.jpg (39,8 KB)
Dateityp: jpg 2016-Mens-Attack-back.jpg (40,8 KB)


[Biete] Sailfish Attack Men Neoprenanzug

Triathlon Training abrunden

Hallo,

Ich trainiere jetzt seit ca. einem Jahr Laufen/Radfahren/Schwimmen.

Grundsätzlich geht es mir recht gut dabei, ich frage mich jedoch ob das ausreicht um langfristig körperlich gesund zu bleiben.

Ich habe kein wirkliches Konzept für Dehnen oder Oberkörpertraining, mache ich sporadisch oder gar nicht.
Ich möchte zwar eine gute Leistung bei Wettkämpfen erbringen, wichtiger ist mir aber eigentlich dass ich gesund bin und auf lange Sicht keine Verletzungen davontrage.

Macht ihr irgendetwas zum ausgleich? Oder reicht Schwimmen sogar um die wichtigen Oberkörpermuskeln zu trainieren? Wäre Rudern eine gute Ergänzung? Dehnen bei jedem Training oder reicht 1x die Woche?

LG


Triathlon Training abrunden

Entwicklung Puls - was läuft falsch?

Hallo zusammen,

seit etwa drei Jahren bin ich aktiver Läufer. Meine Bestzeiten haben sich kontinuierlich verbessert. Beispielsweise über 10Km von ner 41, über 39 und 38 bis zuletzt auf ner 37er Zeit.

Wöchentlich laufe ich zwischen 55 und 65 Kilometer. Gute Erfahrungen habe ich mit regelmäßigen langen Läufen (ca. 70-75% MaxHf) und Tempodauerläufen (ca. 85%-90% MaxHf) gemacht. Grundsätzlich orientiere ich mich eher an der Trainingsphilosophie von Steffny.

Nun zu meiner Frage.

Obwohl sich meine 10Km Bestzeiten kontinuierlich in den letzten drei Jahren verbessert haben, stelle ich fest, dass mein Tempo im Grundlagentraining (z.B. beim langen Lauf, 70% MaxHf) immer bei etwa. 5:20/km steht. Hier stelle ich keine Verbesserung fest. Und das, obwohl meine Wettkampfzeiten sich regelmäßig verbessern.

Wo liegt der Fehler??? Oder sehe ich es falsch, dass sich bei einer Verbesserung der Grundlagenausdauer dass Tempo bei gleichbleibendem Herzschlag verbessern müsste?!

Über Expertentipps würde ich mich freuen.

Danke!


Entwicklung Puls - was läuft falsch?

lundi 20 février 2017

Giralgeldschöpfung im öffentlich-rechtlichen Fernsehen ...

lundi 20 février 2017 0
.... und dazu braucht es noch nicht einmal einen Kabarettisten :-O.
Das haut den stärksten ... vom Stuhl :-O.
Zitat:

Zitat von ThomasG (Beitrag 1292589)
Jetzt im Ersten "Die große Geldflut - wie Reiche immer reicher werden!"

Zitat:

Zitat von ThomasG (Beitrag 1292594)
Respekt - man höre und staune Giralgeldschöpfung und das im Ersten :-O ;-).
Frei nach Volker Pispers: Dass ich das noch erleben durfte!

Zitat:

Zitat von ThomasG (Beitrag 1292596)
Wer`s versäumt hat, braucht nicht traurig sein:
http://ift.tt/2m2RNyK
http://ift.tt/2m2WGHX

Angenehme Träume!

Zitat:

Zitat von ThomasG (Beitrag 1292617)
Einmal sei mir es gestattet um Aufmerksamkeit zu buhlen für eine Sache, die mich im ersten Moment zugegebenermaßen doch ein wenig erstaunt hat :-O.
Darauf ein "wind of change"!
https://www.youtube.com/watch?v=n4RjJKxsamQ

Einer geht noch! https://www.youtube.com/watch?v=1UUYjd2rjsE


Giralgeldschöpfung im öffentlich-rechtlichen Fernsehen ...

Fahrbereites 2011er Cervelo P3 zu verkaufen!

Grund des Verkaufs: Der Feind des Guten ist das Bessere (Trek-Speed-Concept9; Danke an Hazelman:) ), aber es ist immer noch ein „geiles“ und verdammt schnelles Rad

Somit ist mein Cervelo P3 leider „überflüssig“ und daher käuflich zu erwerben.

Die Daten:
Rahmen von 2011 Rahmengröße 54cm (bei Körpergrösse von 185cm)
Ausstattung komplett Dura Ace 10 fach mit Lenkerendschalthebeln
Bremsen, Umwerfer vorne, Schaltwerk hinten, Kasette, Kurbel. Die Dura Ace Kurbel ist faktisch neu, da ich anstelle ihrer meine Powermeter-Kurbel verwendet habe.
Profile Design Lenkeraufsatz T2 Plus carbon
Profile Design T2 Wing Aerolenker 42 cm
Profile Design Quick Stop Bremshebel
Profile Design Cobra S 6” Vorbau Carbon
Selle Italia SLR
Felgen 23mm Ksyrium Elite von 2003, allerdings beide Felgen ca. 2009 erneuert und seither nur wenig (ca.300 Km) gefahren, da es nicht meine einzigen Felgen sind.
Reifen 23mm Conti GP4000
Das Rad mag übrigens auch 808er Zipps bzw. 808er Zipp vorne und 9er Zipp Scheibe hinten.

Gesamtkm. des P3 ca. 5.000 Km einschließlich dreier Ironman-Rennen, da ich im Training lieber Rennrad fahre und notgedrungen das P3 vier Wochen vor dem Ironman und im Wettkampf verwendet habe.

Sonst die üblichen Gebrauchsspuren.
Das Rad gibt’s so, wie auf den Bildern nur ohne Pedale, also auch mit der Satteltasche fürs Rennen.
Sogar mit Hawaii Label;-)

Preis 1.400 EUR.

Das Rad steht in Frankfurt-Sachsenhausen und kann auch probegefahren werden. Kontaktaufnahme per PN und darüber auch gerne mehr Bilder mit besserer Auflösung und weitere Infos.

Gruß
Nabenschalter

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Fahrbereites 2011er Cervelo P3 zu verkaufen!

Darf Erdogan in Deutschland Wahlkampf machen?

Ich meine nein, auf keinen Fall, vor allem nicht wenn man bedenkt, welche Absichten er verfolgt.
Was meint der Rest?


Darf Erdogan in Deutschland Wahlkampf machen?

Mittelfuß aussen schmerzt

Mir tut leider schon seit einigen Monaten beim linken Fuß
der Mittelfußknochen aussen an der Basis weh.

War schon beim Arzt - meinte Überlastung - Spritze, wochenlang
Ruhe gegeben - keine Besserung.

Orthopäde meint Fuß wäre in Ordnung - habe Einlagen bekommen -
machen die Sache nicht besser.

Über den Blackroll Ball rollen brachte auch keine Besserung.

Schmerzen kommen meist nach ca. 7-8km beim Laufen - wenn er dann
mal beleidigt ist der Fuß, schmerzt er auch wieder ein paar Tage beim Gehen
bis wieder nichts mehr weh tut - dann erneuter Lauf und das Spiel
beginnt von vorne.

Hat jemand eine Idee - Danke.


Mittelfuß aussen schmerzt

Knöchelschmerzen... :(

Hallo an alle,

ich plage mich seit Oktober mit Schmerzen im Knöchel, teilweise schon bei kurzen Läufen so deutlich, dass ich mir meine Karriere als sub2h-Marathonisti schon abgeschminkt habe :Cheese:

Probiert habe ich zwischendurch alles von Laufpause über mehrere Wochen, andere Schuhe, nur kurze Strecken, etc - geholfen hat nix.

Nun denn, nach einigen pauschalen Ärzteaussagen ("Ach, Sie sind 25km gelaufen? Dann ist es eh eine Überlastung..") war ich nun finalerweise bei "meinen" Orthopäden. Meine Bedenken waren, dass ich mir in meiner Unvernunft tatsächlich eine dauerhafte Verschleisserscheinung zugezogen hatte, da die Schmerzen nun schon monatelang da sind.

Mein Orthopäde hat nun den Knöchel durchgeröngt und kann Schäden im Knöchel definitiv ausschließen. Diagnose: tatsächlich eine Überlastung der Bänder und daher diffuse Schmerzen rund um den Gelenkspalt. Training hat er freigegeben (in vernünftigen Maße) , da er der Meinung ist, dass komplettes Schonen eher zu Problemen bei einem Wiedereinstieg führt.


Nun zum Grund meines Postings:
hatte jmd schon ein ähnliches Problem und wie hat derjenige es beheben können? Ich laufe wieder, allerdings nur bis max 15-20km; meistens jedoch nur kurze Strecken mit 5-8km. Schmerzen sind im Alltag nicht vorhanden, beim/nachm Laufen aber jedesmal da. Ein Physio hat einige Triggerpunkte in der Fußsohle bearbeitet (lustige Sache :dresche ) und eine leichte Bewegungseinschränkung im Gelenk festgestellt (da hat er auch recht ;) ). Er hat mir einige Dehnübungen mitgegeben und meinte, zuerst sollte ich versuchen, die Beweglichkeit wieder herzustellen. Hilft mir aber konkret bei den Schmerzen auch net weiter.
Irgendwie sind es ja auch Luxusprobleme, da ich im Alltag keinerlei Schmerzen oder Einschränkungen habe - aber den Luxus, lange Strecken zu rennen, möchte ich schon gerne wieder haben :Blumen:


Knöchelschmerzen... :(

Biete Reynolds Strike SLG 62mm Clincher Tubeless Ready

Verkaufe fast neue Reynolds Strike Carbon Laufräder. Die Laufräder haben eine Höhe von 62mm und sind Clincher. Zudem sind sie Tubeless Ready. Also ein absoluter leichterbund edler Carbon Laufradsatz. Freilauf ist für 11Fach Shimano. Die Laufräder wurden nur kurz ca 50km gefahren. Hab mich aber doch für höhere entschieden. Montiert sind absolute Top Reifen. Specialized S-Works Turbo in 24mm.

Preis: 900€

Versand nach Absprache möglich. Weitere Bilder gerne per Mail.

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Biete Reynolds Strike SLG 62mm Clincher Tubeless Ready

versuchte Betrügereien bei eBay

ich habe gerade mit dem Kommissar in Ingolstadt telefoniert, die Betrügerbanden scheinen den Triathlonradmarkt als neue Spielwiese gefunden zu haben.

Bei "meinem" Felt B16 war die Beschreibung schon sehr dürftig, Nachfragen z.B. nach den Komponenten, konnten nicht mit aktuellen Bildern belegt werden. Die Bankverbindung entsprach nicht der bei eBay hinterlegten. Etwas offensichtlich, dank Freund aus Ingolstadt kein Risiko, er wollte da mal raufschauen.

Normalerweise sind die Betrüger etwas besser, sobald mal ein eBay Konto gekapert ist. Daher war der Tip vom Kommissar: Infos über solche Maschen weit verbreiten.
Bei mir war ja sogar Abholung möglich, nur war halt dann kein Rad da! Wer angebotene Abholung also als Beleg nimmt, er könne den Verkäufern vertrauen, überweißt evtl. dann doch, da sich irgendwann idR einfach kein Termin zur Abholung finden läßt.

Weiterer Tip von mir, wenn Ihr ein nicht genutztes eBay Konto habt, schließt dieses doch einfach. Illegale Nutzung nach z.B. einem E-Mailpostfacheinbruch (Passwortmails zu Amazon, eBay, Kredikarten etc immer ausdrucken und dann die Mail löschen!) wird dann erschwert.

Grüße
Thomas

PS Stevens Cronos, nicht billig, aber schlecht beschrieben. Anfrage nach aktuellen Bildern läuft... :Cheese: Schon die SCheibe könnte ja den einen oder anderen interessieren...
http://ift.tt/2lmg7Ze


versuchte Betrügereien bei eBay

International Triathlon Bardolino

Ciao atleti,

die Registrierung für einen der schönsten und bekanntesten Triathlons Italiens ist jetzt online möglich --> hier!

Es sollte auch dieses Jahr wieder eine wahnsinns Atmosphäre werden, mit einer Wechselzone über zwei Stockwerke, anspruchsvoller Radstrecke und dem Lauf entlang des Sees und durch die Altstadt zwischen Cafes und Restaurants ...

Ich bin seit gestern angemeldet :Cheese:

Saluti
Cube

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International Triathlon Bardolino

[B] ISM Adamo Time Trial

Verkaufe einen ISM Adamo Time Trial für EUR 40 inkl Versand. :Huhu:

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[B] ISM Adamo Time Trial

Zipp 404 Firecrest Vorderrad Clincher

Aloha,
ich hätte noch ein Zipp 404 Firecrest mit der V3-Nabe abzugeben.
Bremsflanken sehen super aus.
Der Reifen (Conti GrandPrix TT) ist auch tiptop...
Ich pack noch einen Original Zipp-Schnellspanner und das Zubehör dazu...




Preislich hab ich an 750€ gedacht


Zipp 404 Firecrest Vorderrad Clincher

dimanche 19 février 2017

Warum wurde dies Giant Trinity...

dimanche 19 février 2017 0
hier bloss so "günstig" verkauft? Ist der Markt für solche Räder so oder sehe ich den Haken bei dem Angebot nicht?
Danke
Thomas


Warum wurde dies Giant Trinity...

S: USB Ant Stick

Hallo zusammen,

ich habe meinen USB Ant Stick kaputt gemacht, hat jemand einen abzugeben?

Danke!

VG


S: USB Ant Stick

Verkaufe MTB Fully Specialized Epic S-works Disc Rahmengröße L 2004 im exzellenten Zu

Hallo

weil ich endlich begriffen habe, daß ich nie ein Mountain-Bike Fahrer werde verkaufe ich mein MTB Fully Specialized Epic S-works Disc Rahmengröße L 2004 im exzellenten Zustand!

Das Rad wurde regelmäßig geserviced, stand mehr, als das es von mir gefahren wurde. Gesamtleistung seit Kauf maximal 1.000 Km durch den Frankfurter Stadtwald, vermutlich erheblich weniger, da die letzten fünf Jahre gar nicht mehr gefahren.
Kleine Gebrauchsspuren, technisch im 1 a Zustand und fahrbereit.
Preis 1.100 EUR

Weitere und qualitativ erheblich bessere Bilder mit höherer Auflösung auf Anfrage!


Produktdetails:

Rahmengrösse L

Colors: White/Red

Wheels and Tires

Hubs: Mavic Crossmax Disc

Rims: Mavic Crossmax SL, 24-hole/28-hole

Tires: 26 x 2.20" Specialized Pro Roll-X

Spoke Brand: Mavic aluminum, bladed

Spoke Nipples: Aluminum nipples

Components

Brakeset: Shimano XTR Disc Brake brakes, Shimano XTR Hydraulic levers

Shift Levers: Shimano XTR STI Dual Control

Crankset: Shimano XTR M960, 22/32/44 teeth

Pedals: Not included

Bottom Bracket: Shimano XTR octalink, 133.5mm spindle

BB Shell Width: 68mm English

Rear Cogs: 9-speed, 11 - 34 teeth

Seatpost: Thomson Elite, 30.9mm diameter

Saddle: Specialized Body Geometry

Handlebar: Specialized Carbon

Handlebar Stem: Thomson Elite

Headset: 1 1/8" threadless aluminum


Die noch ausführlichere Beschreibung einschließlich Rahmengeometrie im Anhang.

Weitere Bilder auf Anfragen per PN. Weitere Dokumentation vorhanden.

Besichtigung und Probefahrt in Frankfurt-Sachsenhausen nach Terminabsprache kurzfristig möglich.

Gruß

Lutz

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Angehängte Dateien
Dateityp: doc specialized-epic-s-works2004.doc (537,0 KB)


Verkaufe MTB Fully Specialized Epic S-works Disc Rahmengröße L 2004 im exzellenten Zu

S: Tririg Omega X Bremse für´s Vorderrad

Hat vielleicht jemand eine Tririg Omega X, die er verkaufen würde, weil er auf was anderes umsteigt oder umsteigen will?
Ich bin auf der Suche nach einer Omega X für´s Vorderrad und würde mich freuen, wenn sich da was finden würde, damit ich nicht ganz so viel dafür über Tririg-Shop inkl. wahrscheinlich noch Zoll in top ausgeben muss.


S: Tririg Omega X Bremse für´s Vorderrad

samedi 18 février 2017

ELITE ARION / freie Rolle / neuwertig / OVP

samedi 18 février 2017 0
ELITE ARION / freie Rolle / neuwertig
Nur Probe gefahren und jetzt umständehalber zu verkaufen wg. Tacx Neo.

Zustand ist super. Klappbar. Relativ leicht und auch leise. Neupreis 250 EUR. VB 99 EUR plus Porto.

Abholung nach Absprache im Großraum Berlin Dresden Leipzig möglich.

Nachstehend die Herstellerangaben.

Extrem praktischer Rollentrainer mit ausgezeichneter Leistung und hoher Zuverlässigkeit. Ein Rollentrainer mit einem superleichten und ultrastabilen Rahmen. Rollen in parabolform, damit ein ungehindertes Fahren ermöglicht wird, in totaler Sicherheit und perfekt im Gleichgewicht. Der Rollentrainer lässt sich mit einem einfachen Handgriff zusammenklappen und kompakt verstauen.

Details:

- Extrem leichter (ca. 7 kg), ultra-resistenter Rahmen aus glasfaserverstärktem Polyamid

- Rollendurchmesser 85 mm in der Mitte und 100 mm an den Seiten fördern das Gleichgewicht auf dem Fahrrad

- Maximale Kontrolle und Leichtigkeit des Pedaltritts, das Rad wird zur Mitte der Rolle hin geführt

- Die perfekt glatte Oberfläche der Rollen und die Mischung aus antistatischem Plastikmaterial vermindern den Geräuschpegel und den Verschleiß der Reifen

- Mit Straßenrädern oder MTB kompatibel

- Kompakt, zusammenklappbar, lässt sich mit einem Handgriff verstauen

Angehängte Grafiken
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Dateityp: jpg IMG_1572.JPG (72,3 KB)
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ELITE ARION / freie Rolle / neuwertig / OVP
 
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